医线天|或许因为脾虚和积食！提醒：这3种表现，莫忽视，孩子营养跟不上积食可以说是很多孩子成长道路上的一个

积食可以说是很多孩子成长道路上的一个''坎'' ，简单来说，就是食物堆积在肠胃内，不能够被消化掉，身体所需的营养物质就会跟不上。
慢慢的就会影响到孩子的生长发育，因此，一旦孩子出现积食，一定要严谨的对待，不要抱有侥幸的态度。

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朋友家的孩子小宝今年已经6岁多了，与同龄小朋友比，低不少。
朋友很是担心，因为孩子前两年发育可以说在同龄孩子中算好的，这最近一两年的时间身高就没再长过，还越来越瘦了。
平时也没少给孩子吃肉，还总是给他买各种营养品，但是不见效果。
最后综合分析才知道是因为脾虚积食，慢慢的才导致孩子身体内营养物质不足，影响到孩子生长发育。

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孩子积食时，身体会发出这3个信号
1、食欲不振
孩子在吃东西的时候没有什么太大的兴趣，对于自己喜欢的食物也是稍微吃一点就不在吃了。尤其是到饭点，怎么叫都不来吃饭，此时就需要多加注意了。
因为孩子出现积食后，肠胃内食物堆积的过多，就会导致胃胀，稍微吃一点东西就会饱，慢慢的就会出现食欲不振，甚至是呕吐，恶心的现象。

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2、睡眠不安
孩子睡觉的时候总是翻来覆去，爱在床上打滚，有时候甚至会出现哭闹的现象。
很有可能是因为肠胃内食物堆积过多，不能够被消化，也就会影响到睡眠，孩子也就会出现睡不安稳，来回翻腾的现象。
俗话说''肠胃不和，寝不安'' ，食物不被消化，孩子自身就会通过翻滚的方式，来促进肠胃蠕动，加速食物在肠胃内消化，因此也就会睡不安稳。

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3、抵抗力减弱
当食物堆积在肠胃内过多，食物就会产生大量的热，热量越来越多在体内无法被散发出去，就会出现发热的表现。
另外，食物得不到消化，身体缺乏营养，孩子抵抗疾病的能力就会减弱。
并且，脾脏是运化津液的器官，脾虚积食，就容易积痰，孩子也就会出现咳嗽不止的现象。

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调理孩子脾胃，预防积食，日常做好3件事：
1、饮食要克制
家长在孩子的饮食上一定要进行控制，特别是孩子喜欢吃的食物，不要多吃，经常吃单一的食物，身体营养容易失衡。
另外，就是孩子的饮食一定要以清淡为主，少吃一些油腻、甜、辣的食物，此类食物会加重肠胃负担。
经常吃就容易诱发积食的出现，因此，对于孩子来说，家长要做到控制好孩子的饮食。

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2、勤喝水
喝水是一个非常好的习惯，其实无论是对于孩子还是成年人来说，每天的饮水量都应该在1500ml左右。
饮水能够很好的促进身体内血液循环，加速身体内毒素的排出，还能够促进肠胃的蠕动能力，加速食物的消化。
此外，喝水时还可以添加一些有助于健脾消食的食物，如：山楂、鸡内金、炒麦芽、茯苓、怀山药、红干枣等。
这类食物中不仅含有大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动。还能够健脾益气，促进肠胃对于食物的消化，脾脏运化食物的能力增强，起到调理脾胃的作用。