小舅妈育儿|生娃前后判若两人，当妈不是容易的事，何超盈瘦掉“孕胖”上热搜引言：越来越多的女性变得恐婚

引言：
越来越多的女性变得恐婚，一些是因为害怕自己遇人不淑，感情受到伤害，还有一部分人都是因为担心自己结婚后被家里老人催着生孩子，因为很多女性认为，自己生完孩子后，身材走样，气色不佳，夫妻感情会受到影响。

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所以，对于怀孕生子，很多女人是既开心又担心，毕竟女人的外形真的很重要。
赌王之女何超盈，也没有避开怀孕就发福的“魔咒”！
因为身份的特殊，所以何超盈婚后和老公的私生活也备受大家的关注，尤其是得知她怀孕后，何超盈又上了热搜。

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在大家心目中，女明星有钱有时间，怀孕肯定不会像我们普通人一样发福发胖，但是孕后的何超盈真的让人大吃一惊，原本性感纤瘦的她，在孕期放飞自我，身体整个像充了气一样，外观上看上去至少胖了好几十斤。
除了何超盈以外，还有一位女明星也是怀孕期间，胖出天际，那就是女神霍思燕。

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霍思燕在怀孕期间，最胖的时候达到160斤，要知道她在怀孕之前，体重都不超过90斤的。
据她自己说，她一开始只是胖了一点点，但是后来心态放开了，觉得能吃的下比什么都幸福，而且觉得自己反正已经胖了，那就继续吃吧，然后自己就开始想吃什么吃什么，最后胖到自己被卡在桌子和椅子中间出不来。

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除了像霍思燕这种把自己吃胖的，那还有哪些原因会引起孕期发胖呢？
（1）个人体质原因
有的女性在怀孕以后身体内的激素会发生变化，内分泌混乱，加上心情比较紧张，睡眠不足，这些原因都会引起孕期发胖。
（2）孕期摄入过剩的营养
怀孕以后，孕妈妈会得到全家人的特殊照顾，他们总怕孕妈吃不饱或者吃不好，所以就会每天想着办法给她们补充过量的高脂肪高热量的食物，可是太多的热量消耗不掉最后就变成脂肪囤积在孕妈身上了。

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（3）孕期放弃运动
有些孕妈妈怀孕以后，家里人担心活动对孩子不好，所以基本上都是让她们待在家里整天躺床上的，每天吃饱了睡，睡醒了继续吃，时间一长，身上的脂肪也越来越多了。
（4）孕妈妈自控能力变差
【小舅妈育儿|生娃前后判若两人，当妈不是容易的事，何超盈瘦掉“孕胖”上热搜】有些孕妇的想法跟霍思燕一样，觉得自己反正已经怀孕了，吃胖了别人也看不出来，大不了生完孩子在减肥，可是吃胖容易，想瘦下来很难的。
虽然在最近的照片中，何超盈已经在开始慢慢恢复往日的体型，看她运动也很辛苦，但还是可以看出她的身材已经不如孕前了，她的蜜桃臀产后也变得扁平下垂，不知道她还需要锻炼多久才有可能恢复以前的性感火辣身材。

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想要孕期不胖出天际，孕妈妈们需要注意哪些？
（1）孕早期不要补充太多营养
有的孕妈担心孩子发育，所以在孕早期就大量进补，导致自己摄入太多的热量和脂肪，一般来说胎儿早起的体积很小，他们所需要的营养物质也很少。
所以孕妈只要保证自己一日三餐正常饮食均衡就可以了，另外自己也要控制住饮食，高热量的高糖分的食物尽量不要多吃，否则可能引起妊娠糖尿病等症状。