生命科学|甲减引起皮肤干燥咋办？皮肤科医生教你6个小技巧出品|搜狐健康

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作者|蒋力
编辑|袁月
一到秋冬季节，皮肤干燥问题开始显现，患有甲状腺功能减退（甲减）的朋友更是如此。如何缓解甲减引起的皮肤干燥？近日，美国健康网站每日健康（EveryDayHealth）的文章指出，甲减患者与没有甲减的患者遇到的皮肤干燥问题一样，一般是采用通用的方法来缓解。
以下是皮肤科专家们分享的经验和方法：
选择合适的保湿霜
杜克健康（DukeHealth）的皮肤科医生MatildaNicholas博士建议，要使用“可舀的”保湿霜，即装在罐子或盒子中而不是泵中的保湿霜。前者的保湿效果更强，而后者则必须添加酒精和其他添加剂才能使保湿剂很好地通过泵挤压出来，功效会有所降低。此外，要检查成分表，建议选择含有乳酸铵或尿素的药膏或乳膏。这些去角质剂有助于溶解皮肤表层的死皮，使保湿霜更深入地渗透到皮肤中，从而更有效地发挥作用。
选择温和的沐浴露
在选择肥皂和沐浴露时，刺激性越小越好。 Nicholas博士建议，皮肤干燥的患者要使用特别温和的肥皂，而且不用全身涂抹，只在腹股沟和腋窝涂抹即可。大多数抗菌肥皂特别干燥，建议选择含有润肤剂的温和、无香的洗护用品。
简单保湿
最好的保湿方法往往也最简单。加利福利亚大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院皮肤病学临床教授TanyaKormeili博士建议，皮肤干燥的患者可以在淋浴后立即给身体涂抹天然油，例如椰子油。 “让它吸收几分钟，然后用毛巾擦去未被吸收的部分，这样有助于锁住水分，通过天然脂肪为皮肤保湿。 ”
控制沐浴次数和时间
沐浴或洗澡不宜过频，也不宜过长，否则不仅会使皮肤更快干燥，甚至会增加出现其他皮肤问题的风险。 Kormeili博士表示，破裂的皮肤是引起细菌感染的温床，洗澡的时间越长，皮肤会变得越薄，水合减少，更容易出现皮肤开裂的风险。美国皮肤病学会建议的淋浴时间大约在5至10分钟，且要用温水，而不是热水淋浴。淋浴后，用毛巾轻轻拍干皮肤，并立即涂抹保湿霜。
【生命科学|甲减引起皮肤干燥咋办？皮肤科医生教你6个小技巧】使用加湿器
可以考虑在房间里使用加湿器。迈阿密皮肤科和激光研究所皮肤科医生JillWaibel博士说：“有水才能锁住水，最好的方法之一就是晚上在房间里使用加湿器。 ”
咨询皮肤科医生
如果以上这些方法不能缓解你的皮肤干燥问题，应及时到医院皮肤科就诊。当非处方药无法缓解过度发痒的皮肤时，这可能是因为湿疹等皮肤状况。 “如果你的皮肤发红、脱皮或发痒，请咨询皮肤科医生。处方药膏可以控制住湿疹，以防进一步感染。 ”Kormeili博士说。
参考资料：
1、EveryDayHealth
Hypothyroidism:6Dermatologist-ApprovedTipstoRelieveDrySkin
https://www.everydayhealth.com/hs/healthy-living-with-hypothyroidism/dermatologist-tips-to-relieve-dry-skin/

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