木莲妈妈|宝宝尿液颜色反应身体“晴雨表”，家长勿掉以轻心，别让娃憋尿( 二 ) 憋尿这件事

在参与活动前，可以让孩子养成先排尿的习惯，避免在活动过程中出现意外。
养成良好的喝水和排尿习惯，也是防止憋尿的重要举措。尤其是长途的外出活动时，家长们不要给孩子喝太多水，可以在活动过程中适当补充水分。

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宝宝尿液颜色反应身体“晴雨表”
◆健康尿液
健康的尿液一般呈淡黄色，会随着宝宝的喝水量而变化淡黄色的深浅。
当宝宝喝水过多时，小便的次数更加频繁，对尿液产生稀释作用，从而使尿液颜色看起来更浅，甚至变成无色。
当喝水过少时，小便次数相应减少，造成小便浓缩，这时的颜色可能会更深一些。这些由于生理因素产生的小便颜色改变，都是正常的。

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◆不健康尿液
①深黄色尿液
早上出现深黄色的尿液，通常是睡了一晚上，尿液浓缩导致，属于生理问题，不需要太过担心。
但如果持续出现深黄色尿液，那需要引起重视。可能是因为胆道梗阻、肝炎等疾病，要尽早检查。
②白色尿液
白色尿液的出现，跟天气寒冷导致的磷酸盐沉淀有关，可以吃一些维生素c来解决。但如果同时出现了尿路不适状况，则需要及时就医，排除尿路感染。
③茶色尿液
当出现茶色尿液时，如果同时出现乏力、恶心、皮肤发黄或贫血等症状，则要引起重视。
④红色尿液
红色尿液出现的情况比较复杂，总的来说分为两种：第一种是生理因素导致的，例如使用了红色素丰富的食物。第二种是尿血。而尿血的原因又各不相同，需要去医院进行专业检查。
【木莲妈妈寄语】
总的来说，憋尿这件事是不可以做的，不仅会影响身体健康，更会造成精神紧张。家长们要留意，不要忽略细节哦。