喜欢吃菜的味道|积食不胫而走，孩子积食的“对头”公布了！养成3个好习惯随着生活水平的提高

随着生活水平的提高，人们对孩子的重视程度也越来越高，我们小的时候没有满足的事情，好像全部都寄托到了孩子的身上，什么好吃的都给他们吃，对于孩子的要求，也几乎是有求必应，但越是这样，孩子有的时候反而越不给力，经常积食生病。
沐沐今年9岁，正是男孩子长个头的时期，沐沐奶奶为了给孙子补充营养，长个大高个，天天一大早去买新鲜的猪大骨，熬制排骨汤给孩子顿顿喝，奶奶说排骨汤补钙，还要孙子把“骨髓”也都吃了，大半年过去了，沐沐个头没长多少，体重倒是蹭蹭的涨，而且最近还总是喊着肚子不舒服。妈妈带沐沐去看了大夫，一检查才发现，沐沐居然有脾虚的问题，而且检查结果显示沐沐营养不良并且还缺钙！

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奶奶听到沐沐缺钙顿时不干了，怀疑检查结果错了，明明整天喝大骨汤，怎么还会缺钙呢，而且每天好吃的补着怎么可能会营养不良呢。
医生耐心解释道，孩子的脾胃有他们自己的耐受能力，整天吃这些骨汤、肉汤，属于超负荷食物，超出了脾胃的运化能力，时间久了脾胃罢工，吃再多的食物也不吸收，虽然每天都在吃，吃得很多，但是只有脂肪的堆积，食物的营养吸收的很少，孩子自然也就营养不良了。
除了排骨汤，还有2类食物是小儿积食的“帮手” ，常吃的孩子经常生病，还长不高
1.乳制品饮料
纯牛奶和纯酸奶对孩子补钙和肠胃有很大的帮助，不少家长就以为，是不是所有乳制品都能补钙？其实不然。家长为了给孩子换换口味，有时会购买“乳饮料”“风味酸奶”等披着牛奶外衣的饮料制品，这些饮品含有的牛奶成分很少，有的是用添加剂勾兑而成，会影响孩子消化功能，摄入过多糖分，一定要选择配料是生牛乳的纯牛奶制品。

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2.零食
零食的种类就有很多了，除了果冻薯片这类孩子一定不能吃的零食，家长有时候会选择感觉相对健康的蛋糕、饼干等，这种零食可能本身对身体没有太大影响，但吃多了会影响孩子正餐的摄取，造成营养不良，挑食厌食等，所以还是少吃为好，尤其是有一些饼干添加很多的糖分来提升口感，对孩子的危害也是非常大的。
积食的“对头”公布了！养成3个好习惯，积食不胫而走
1、适当多喝水
多喝温热的白开水，少量多次，不要等孩子口渴主动要水了再喝，注意不要喝凉水，吃饭前30分钟不要喝水，避免稀释胃酸，影响消化能力，温开水可以加快孩子的新陈代谢，有效预防便秘，而且孩子积食时，不论从哪个角度上来讲，都需要适当补充水分。

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2、牢记饮食规律
要记得蔬菜为主，肉类为辅，水果不断。蔬菜对孩子的身体成长好处多多，要多吃各类蔬菜水果，肉类每天1-2顿即可，不能大鱼大肉，多吃鱼虾，牛肉等优质蛋白质，也要注意控制好，荤素搭配，即使孩子喜欢吃肉，或者碰到爱吃的食物了，也要注意别吃太多，会加重脾胃负担，引起积食。
3、补充乳氨酸多肽
【喜欢吃菜的味道|积食不胫而走，孩子积食的“对头”公布了！养成3个好习惯】宝宝的胃肠道功能比较弱，单纯饮食调理是不够的，医生建议补充乳氨酸多肽来调节肠胃功能，它可以促进肠胃蠕动，加快食物消化吸收，同时它含有大量钙质，可以促进骨骼发育，防止宝宝营养不良，另外也可以调控和平衡机体的免疫系统，进一步增强宝宝的消化能力和免疫能力。