钢铁防弹玻璃心|为什么人们不喜欢“抑郁情绪”？回避负面情绪会带来更消极的结果( 二 )
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现实生活中的情绪也是这样的 。 负面情绪不是足球 ， 没有办法被“一脚踢开” 。 它更像是一个口香糖 ， 黏在你的心里 。 只有当你选择去体验、去面对 ， 细心地把它一点一点处理掉 ， 那么它才会真正地消失 。 否则 ， 这些“口香糖”会越积越多 ， 越来越难处理 。
悲伤让人想要哭泣；愤怒让人失去理智；紧张让人发抖流汗；抑郁让人麻木绝望 。 这些情绪的出现往往伴随着消极的体验 ， 让人难以忍受 。 但是人们没有看到的是：哭泣以后更清爽的头脑；失去理智犯错后吸取的教训；发抖流汗过后满满的轻松感；麻木绝望之后 ， 迷雾中照来的一缕微光 。
我并不是在说抑郁情绪有多好、我们应该肆意地抒发自己心中的悲伤 ， 而是希望我们在跟随社会价值观、重视积极情绪的同时 ， 也能正确看待并接受负面情绪 。 负面情绪也有它的价值和作用 ， 一味地压抑和逃避只会带来更坏的结果 。
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乐极生悲 ， 苦尽甘来 。 积极与消极情绪之间相互依赖、相互衬托 。 没有悲伤 ， 我们如何去定义快乐？不经历痛苦 ， 又何来甘甜？人生是一条曲线 ， 我们偶尔跌入谷底 ， 却也终会登上山巅 ， 二者都让我们受益良多 。 如果我们的人生一直都是快乐满意的 ， 那它不过是一条无趣的直线罢了 。