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很多人每天上班久坐 ， 下班就躺在床上 ， 长期以往会出现血液不循环 ， 造成肥胖等一系列疾病 。
2、多吃新鲜的蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果不仅能补充人体所需要的维生素 ， 还可以提高人体免疫力 ， 减少疾病的发生 。

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