墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗？日本人说动动小拇指( 二 )

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除了运动方面，还有用在健康上的。
比如这位日本养生阿姨，她发现把膏药贴在小指第一和第二关节中间，可以有效针对鼻炎、花粉症、睡眠、头痛、肩痛的症状。
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还收到了很多的使用后反馈。
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为什么小手指有这么神奇的效果呢？因为小指是和上臂紧密联系的，当你的小指用力时，上臂的肌肉也会用力，但是其它手指就不会。
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当你的上臂肌肉用力时，就会拉伸整个背部，从而带动腹部和臀部。从而使身体个别部位瘦身，还会让体态变好哦。
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小指瘦身实践
在小指瘦身开始之前，先来做一下准备运动，以保证之后的运动事半功倍。
如下图所示，两腿分开站立于地面，向左侧俯身时就用左手握住右手的小指。另一侧相反（各保持5秒）。
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1 ，瘦手臂
身体的肌肉伸展开后，可以加上瘦脸的口部动作，手握手机或其它物体，斜向下方伸展手臂；然后举起小臂，别忘了小指保持用力。（每个动作各保持5秒，重复5组）
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提醒：口部动作就是保持嘴唇圆润发出「hao~」的口型，法令纹和下巴要放轻松。
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另外，手臂伸展时，身体要保持直立，千万不要耸肩或歪头。
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2 ，瘦腰
两手伸展在身体两侧，手掌朝上、放平，小指要尽可能向远处用力伸展；然后重心放在一只脚上，并扭转身体，胳膊和身体的角度不变。（每个动作5秒，重复5组，然后换边。）
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提醒：胳膊和身体的角度一定不能变哦，身体一直保持直立。
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3 ，瘦臀部
五指分开，小指用力向上伸展；两手臂举过头顶；抬起脚尖，就像在森林里放松一样。（每个动作5秒，重复5组。）
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提醒：手臂和手的方向举起来后是向后的，而且身体也不能倾斜，要一直保持直立。
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除了以上运动，大家在任何时候都做到有意识的让小指用力，一定可以会在不知不觉中瘦下来的。比如刷牙和扶手环时；
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看手机或递资料时；
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