墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指


关于减肥的文章之前也分享过几篇 , 不知道小伙伴们有没有瘦下来呢?
虽然我没有减肥的经历 , 但是我深知减肥的难 , 因为我男朋友就是减肥减了三年 , 却完全没有瘦的人 。
墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指
本文插图
每次看明星们都是胖着玩玩儿 , 感觉超级简单的啊 。

墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指
本文插图
如果你也能有这样的控制力……章子怡能保证泡面只吃4口;

墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指
本文插图
大S能在拍戏时把体重精确到小数点;

墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指
本文插图
曾经被嘲笑“小笼包”的陈妍希 , 吃东西完全不放盐、味精和酱油 , 这已经跟吃水煮菜没区别了 。

墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指
本文插图
而对于普通人要有她们那种自控力和自律 , 简直比再参加3次高考还要受折磨 。

墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指
本文插图
所以让人愿意坚持 , 必须找到巧妙的“偷懒”方法 。 用自己擅长的领域锤炼自己 , 而不是盲目的去做自己完全不感兴趣不擅长的 。
就像大S和汪小菲一起做瑜伽 , 大S如鱼得水 , 而汪小菲才5分钟就坚持不下去 。 看看这高难度~

墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指
本文插图
小S也是如此 , 不擅长瑜伽就不练瑜伽 , 但是她跳舞可是很拼很专业的 , 一周要上好几次课 。

墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指
本文插图
虽然我认为人活的自在开心最重要 , 但是一个人的身材真的能反应你的生活理念和对自己的要求 。 而且瘦瘦的看起来更精致 。

墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指
本文插图
墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指
本文插图
你也很想瘦是不是?如果我说只需要动动小指就能瘦身 , 你是不是可以坚持的比较久一些?

墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指
本文插图
今天Yumi为大家分享一个之前看到的“小指瘦身法” , 绝对轻松!而且不仅可以瘦手臂、后背、腰围、屁股 , 还可以辅助男生们快速增加肌肉 。
小指瘦身是什么
小指瘦身这种减肥方式 , 是一名叫做田口亮的健身教练提出并编著成书的 。
【墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指】
墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指
本文插图
田口亮作为一个指导了1000人以上的教练员 , 提倡“不费力的快乐瘦身”模式 。 他在指导过程中验证了动动小指就能“部分瘦身”的效果 。

墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指
本文插图
不仅是他 , 另外一名基于运动学和解剖学 , 独自创立了有效运动方法的木村祐介 , 也在杂志上介绍过这一项技能 。

墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗?日本人说动动小拇指
本文插图
另外一名YouTube上Taichi TV的健身教练也提倡健身时刻意的拉紧小指 , 可以更有效增肌 。