墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗？日本人说动动小拇指

关于减肥的文章之前也分享过几篇，不知道小伙伴们有没有瘦下来呢？
虽然我没有减肥的经历，但是我深知减肥的难，因为我男朋友就是减肥减了三年，却完全没有瘦的人。

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每次看明星们都是胖着玩玩儿，感觉超级简单的啊。
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如果你也能有这样的控制力……章子怡能保证泡面只吃4口；
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大S能在拍戏时把体重精确到小数点；
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曾经被嘲笑“小笼包”的陈妍希，吃东西完全不放盐、味精和酱油，这已经跟吃水煮菜没区别了。
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而对于普通人要有她们那种自控力和自律，简直比再参加3次高考还要受折磨。
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所以让人愿意坚持，必须找到巧妙的“偷懒”方法。用自己擅长的领域锤炼自己，而不是盲目的去做自己完全不感兴趣不擅长的。
就像大S和汪小菲一起做瑜伽，大S如鱼得水，而汪小菲才5分钟就坚持不下去。看看这高难度~
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小S也是如此，不擅长瑜伽就不练瑜伽，但是她跳舞可是很拼很专业的，一周要上好几次课。
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虽然我认为人活的自在开心最重要，但是一个人的身材真的能反应你的生活理念和对自己的要求。而且瘦瘦的看起来更精致。
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你也很想瘦是不是？如果我说只需要动动小指就能瘦身，你是不是可以坚持的比较久一些？
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今天Yumi为大家分享一个之前看到的“小指瘦身法” ，绝对轻松！而且不仅可以瘦手臂、后背、腰围、屁股，还可以辅助男生们快速增加肌肉。
小指瘦身是什么
小指瘦身这种减肥方式，是一名叫做田口亮的健身教练提出并编著成书的。
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田口亮作为一个指导了1000人以上的教练员，提倡“不费力的快乐瘦身”模式。他在指导过程中验证了动动小指就能“部分瘦身”的效果。
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不仅是他，另外一名基于运动学和解剖学，独自创立了有效运动方法的木村祐介，也在杂志上介绍过这一项技能。
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另外一名YouTube上Taichi TV的健身教练也提倡健身时刻意的拉紧小指，可以更有效增肌。