实用心理学官方号|心理科普：抑郁症是病还是想太多？抑郁症没你想的那么简单( 二 ) 许多人始终觉得“抑郁症”是年轻人整出

如果病情较轻，在治疗过程中可以不必用药；如果罹患中度或重度抑郁症，最好使用药物并接受专业的心理治疗。

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抑郁症是非常善良的
攻击性出不来，愤怒对外无法表达。
通常，抑郁的人不会去伤害他人，他们只会越来越多地伤害自己。
伤害，并不一定是对身体上的伤害。
抑郁的人总是伤害自己伤得越来越深。
抑郁是一种武器，但是这件武器不是向外刺去，砍伤他人。
抑郁的人会砍伤自己，并让你觉得痛苦，这就是变得抑郁的方式。
那个拿着利剑冲出去砍伤他人的人，他的小我并不像那个抑郁的人的小我那么敏感。

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抑郁症状就像一个信号，提醒自己，内心世界需要被关注了。
如果及时的看到这个信号，去认识它，会减少抑郁变得更加严重的可能性。
如果你怀疑自己得病，去网上找一些测试题去做，我敢百分之百肯定，结果都是有病。
因为它其实测试的是你最近是否有抑郁症状，而非抑郁症，你是一定会有抑郁症状的，不然你也不会找题目测试。
这种测试题，本身就混淆了抑郁症状和抑郁症，它只是一个心理学简单测试，只能当做一个参考和娱乐。

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全世界有20%女性会患上抑郁；在所有不幸患上产后抑郁的妈妈中，近乎一半的人又会发展成重度抑郁；
之所以发展成重度抑郁，很大一个原因是她们自身和家人不重视。
有的人是对抑郁缺乏基本的了解，低估了产后抑郁的发生几率，有的则认为情绪异常的新手妈妈，根本就是在作，继而导致了病情的延误和加重。
而对产后抑郁重视程度的不高，导致只有15%身患产后抑郁的母亲得到专业治疗；
产后抑郁可能成为困扰女性一生的魔咒，因此患过产后抑郁的女性，未来抑郁症复发的几率是50-62% 。

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抑郁与我们的距离，远比想象得要近。
有很多抑郁其实能够及早被发现和治疗，但由于知识不全、意识不足，或者丈夫缺乏对妻子的关爱，从而让更多女性长期深受抑郁困扰。
那些带着孩子选择自杀或离家出走，以及在重度抑郁中伤害孩子的母亲，其实应该有很多机会避免亲手制造悲剧。

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希望我们都能够善待身边每一个抑郁症的人。
善待不是指对待弱者的善待和同情，更不是把他们当作一个怪物。
只是不要觉得他们矫情无病呻吟，不要认为他们的脾气和眼泪不可理喻，不要假设他们早就该好了，试图去理解这种病症的真实存在性和合理性。
给予他们足够的信任和宽容，不要给予过多的责难，也不要给予太多的期待。
如果无法理解和接纳，那么请不要去嘲讽。
毕竟谁都有溺水的可能，在呛喉的一刻。
我门需要的并不是岸边的加油鼓励，而是知道会有人托起我，也会有人在我需要的时候伸出双手。

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作者简介：贤弘老师
心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。