实用心理学官方号|心理科普：抑郁症是病还是想太多？抑郁症没你想的那么简单许多人始终觉得“抑郁症”是年轻人整出

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许多人始终觉得“抑郁症”是年轻人整出来的时髦事物。
抑郁症不是矫情，也不是想太多，更不是“作” 。
有人认为抑郁症是娇气、矫情，或是抗压能力差的表现，这些都是错误的想法！
抑郁症是一种心理和生理疾病，并不是通过劝说就能缓解的，而需要规范治疗。
抑郁症已成为一个重要的公共健康问题。

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有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。
事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。
它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。

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抑郁情绪和抑郁症不同。
抑郁症是一种严重的精神类综合症，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。
抑郁症是现代都市人的常见病，在老年人、处于更年期的女性朋友、青春期少年、面临激烈工作竞争和失业压力的中年人中，都很普遍，被称为精神疾病中的“普通感冒” 。
精神分析学会有一个提醒，如果你出现：
情绪每天都低落、空虚、没有价值感；
你对周围一切事物都丧失了兴趣” ，持续两周以上；
世界卫生组织的提醒是，如果再加上：
疲劳、思维迟缓；食欲减退，一般在饮食上都没有什么胃口，面对美味佳肴不再为之所动，提不起食欲。
这三项中出现任意两项，而持续两周以上，你就处在罹患抑郁症的高风险之中。
请一定去专业医院寻求诊断和帮助。

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没有人能够代为承受抑郁的痛苦。
这是内心过去一切信念、感受、认知的死亡之旅，这样的滋味只有正在经历的人才能体会。
我在明，敌在暗，无从下手！
抑郁症患者如果没能得到有效的治疗和控制，疾病可能会越来越严重，而抑郁症最严重的发展结果就是——自杀。
随着无数生命因自杀而离去，抑郁症正在逐渐被大众所熟悉。

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然而，在公众和抑郁症患者之间普遍存在一种矛盾，那就是普通人认为抑郁症患者过于脆弱。
而患者则认为只有自己才能体会到那种内心深深的痛苦与忧愁，没有人能理解他们。
有人说：
“说白了，就是矫情，人生在世短短数十载，怎么开心怎么活，想那么多干嘛呢？”
还有人很多人点赞。
肯定有人会这么想，这些人里不仅有陌生人，还会有朋友、家人、最亲的父母···
这些话语会让抑郁症的人，从一线光明里，走向更深的孤独深渊。

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世卫组织的专家认为，如果保持这发展一趋势，在不考虑社会经济水平、国家、信仰和文化等因素的情况下。
到2030年抑郁症将成为致残的第一大诱因。
据估计，目前全世界有3亿人受到抑郁症困扰。
抑郁症是一种常见的心理问题，其特征是持续悲伤、丧失兴趣、自责自卑、睡眠失调、毫无食欲、易感疲劳和难以集中注意力等。