1、避免辛辣刺激食物 ， 戒酒 。 少吃精制的碳水化合物食物 。 多吃含大量纤维素的水果、蔬菜、麦片类食物 。

2、少吃上火的东西 ， 多吃凉性的 。 比如荸荠 ， 既含有丰富的纤维 ， 性又比较凉 ， 是保持排便通畅的好东西 。 但是胃不好怕凉的 ， 可以多喝鲜牛奶保持大便通畅 ， 并把水果放在饭后吃 。

3、早饭喝花生浆比豆浆更容易通便 。 不要因为怕便秘疼痛就减少饮食 ， 这只会减少胃肠蠕动 ， 加重便秘症状 。

4、便秘排不出来的 ， 可以在下午3、4点喝一斤淡盐水 ， 加上腹部按摩 ， 睡前散步半小时以上 ， 同时做肛门运动 ， 争取在临睡前排便 。

5、 定时排便 ， 忌忍忌努 。 养成定时排便的好习惯 ， 不强忍排便意识 ， 不努便 ， 减轻肛门直肠部的充血症状 。

• 痔疮啊痔疮，你为什么总是不愿离去？
• 腋毛多少跟什么有关？了解它的作用，或可不必再“腋毛羞耻”
• 痔疮便血严重怎么办，用这些偏方，搞定痔疮不困难
• 痔疮外痔肉球怎么办，用什么方法能消除，这些方法帮你彻底根治
• 痔疮疾病会带来哪些危害呢？
• 早期痔疮会自己好吗
• 要闻：高锰酸钾怎么治疗痔疮？哪个牌子的痔疮药治疗痔疮效果好？
• 得了痔疮咋个办？
• 2种食物白开水中丢一把，活血消肿特别灵，帮你赶走多年老痔疮
• 拍打大腿根部，痔疮竟然不药而愈！