然而，我国公众对饮酒危害的认知并不够。世界卫生组织的报告指出，中国人均酒精消费量从2005年的4.1升增长到2016年的7.2升，几乎翻了一倍；中国人终身戒酒率却从2005年的50.9%下降到2016年的42.1%。

研究显示，戒酒20年后，患这些恶性肿瘤的风险将大大降低，与从不喝酒的人相差无几。建议限制饮酒或戒酒。

控体重

肥胖也会致癌

计划指出，超重肥胖与多种癌症发病密切相关，如食管癌、胃癌、肝癌、肾癌、肠癌等。

通过调整饮食结构、增加体育运动可以扭转体脂过高的趋势，是癌症初级预防的有效措施。

----美国癌症协会发布「一级预防计划」，这7个“防癌铁律”值得背下来//----健康频道 http:// //

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