卢悦丹：第二次辟谷的3个心得

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今天是我分享的第374篇文章

【卢悦丹：第二次辟谷的3个心得】有些人问我，辟谷饿不饿？我已经连续辟谷两次，每次辟谷7天，如果你问这个问题，那真是多虑了。

我辟谷没有饿不饿的问题，但是你一定会遇到别的问题，于是你会发现所谓的饿，实在不是什么问题。

第一次辟谷和第二次辟谷，感受完全不一样，这里说说我这次辟谷的三个感受。

心得一：身体得到重启

身体变得干净

这个是有明显感觉的，包括毛孔变得细腻，以及一些别的表现。

这是让我能连续辟谷两次的头号原因。

身体变得柔软

很多人说羡慕我好像身体很松很柔软，我也纳闷。

其实我之前写代码的，经常一坐就是一整天，有个颈椎病太正常了，之所以变得柔软，和辟谷也分不开。

心得二：直面内心的不安全感

如果不是辟谷，我是不知道我的内心缺乏了很多安全感。

所以这次辟谷对我来说，没那么轻松，并不是身体上的，身体倒是没有特别的感觉。

而是心理上的不安全感全部出现了。

上一次辟谷我就有一个感受：如果一个人连吃都不需要吃了，那这辈子这么辛苦去赚钱有什么意义呢？

而这一次，我却因为不吃东西感到恐慌，也不去思考什么意义了。

所以我明白了吃对于我的意义，它可能不是因为身体需要，而是心理需要。

不吃东西，似乎没事可做；而吃东西，让人有一种获取控制感，找到事情做的方式。

也难怪很多人，哪怕吃饱了，吃撑了依然不想停下吃的行为，是因为需要从食物中获取一点安全感。

发现问题是解决问题的开始，发现了我安全感的问题，我就知道要怎么着手开始解决了。

我明白了下一次要辟谷，我要先把自己的安全感解决。

心得三：行动力靠一个动作

整个辟谷期间，我身体并没有什么不适，但是心会懒懒的，导致行为也懒懒的，每天躺着晒太阳。

有一天躺着躺着不想练导引术了，觉得没力气练导引术，每一个细胞都在阻止我练。

后来，勉强自己开始练，很快进入状态，练到停不下来，所以，只要开始第一个动作，后面行动力就起来了。

本文插图

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