取穴：腕背横纹上3寸 ， 尺骨与桡骨之间的中线上 。
06 多运动
不喜欢运动的人 ， 便秘的发生率更高 。 由于肠道的蠕动慢 ， 缺乏锻炼的肌肉收缩无力 ， 腹部的压力会降低 ， 导致排便失去动力 。
建议大家每周至少保持3天的锻炼 ， 每天活动30~60分钟 。
来源：上游新闻
来源：重庆二三里
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