“霸王级”寒潮来袭！“保命姿势”学起来→( 二 ) “霸王级”寒潮来袭

陆纪德介绍，公利医院胸痛中心通过了国家胸痛中心认证，针对急性心肌梗死患者，从患者发病、120转运到入院后影像检查、紧急抢救等过程都实现了救治无缝对接，极大地提高了急性心肌梗死患者的救治效率。但是，与院内“飞一般”的速度对比，患者发病后却有很多人没有及时送医。 “之前有位病人反复胸痛一个月，一直熬到发病那天实在受不了了才送来。所幸最后救回一命，但心功能受到了影响。 ”陆纪德说。
预防其它疾病◆呼吸道疾病
冬季也是呼吸道疾病多发时节，尤其对儿童、老年人来说是一另大考验。低温、寒冷刺激呼吸道，老慢支肺气肿更容易诱发。此外，每年的普通感冒、流行性感冒也在此时开始密集发病，再加上新冠疫情在国外流行、国内仍有散发病例，更加需要注意个人防护。
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家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老年人与慢性病患者时。郭东风表示，单纯的感冒并不可怕，但要警惕感冒引起的并发症。感冒容易引发心肌炎，因此感冒期间如果出现胸闷胸痛、心悸、气短等症状，很可能是发生了心血管疾病的前兆，应及时就医。
◆冬季结冰易跌倒
低温易导致道路结冰，容易引起摔伤。
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平时注意减少外出，遇到结冰路面要像企鹅一样走路——双脚不停地小步向前走路，外八字是最好的。保证自身重心在脚下，步伐短、曳步走。雪天出行，最好穿防滑的高帮鞋。走路速度不要太快，脚底要踩实踩稳，保持平衡。
老年人宜拄拐而行。鞋底不宜硬，切勿穿硬塑光底鞋。
滑倒时，很多人习惯用手撑地的姿势来缓解摔倒的力，但是这种姿势极易造成腕关节肩关节的骨折；另一种常见的摔倒姿势就是屁股向后坐，对于年纪大一点的人来说，会导致髋部骨折，包括股骨颈骨骨折及股骨粗隆间骨折，严重者甚至引起腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折。
因此，万一摔倒时，正确的做法有两个：
顺势滑：双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑。
缩团滚：双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。
但如果遇到紧急情况，摔倒无法避免，来不及作缩团滚的动作时，双手着地比起髋部着地情况要好得多，因为髋部发生骨折时很容易危及生命。
◆一氧化碳中毒
低温天气里取暖设备使用频率大大增加，如果没有正确使用燃气热水器、煤油取暖器等，有一氧化碳积聚可能。因此，使用这类的取暖设备一定要注意居室通风，不要在密闭的室内使用炭类或者煤气烧烤或加热工具，保持室内的通风，以防一氧化碳中毒。
（来自浦东发布官方微信）