越来越|李时珍眼里的“补肾高手”,睡前吃一把,激发“男性荷尔蒙”

肾脏是我们身体里面非常重要的器官之一,不管是男性还是女性,都希望自己有一颗强壮的肾脏。只有肾好了,男人看起来才会比其他同龄人更有活力,女性也会看起来比其他同龄人更年轻。但是事与愿违,生活中的很多习惯都在无形中透支着肾脏的健康。很多人为了补肾,会吃很多名贵的补品, 那么生活中有没有什么更好的办法可以补肾强肾吗?
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李时珍眼里的“补肾高手”,睡前吃一把,激发“男性荷尔蒙”
从中医的角度来看是,肾主藏精,肾主生发,通俗的意思就是只有把肾养好了,头发也会跟着沾光,白头发越来越少,黑头发越来越多。另外根据中医上五行之说,肾脏对应的是黑色,而黑豆恰好就有滋阴补肾的功效,是帮助肾脏代谢的好帮手,促进肾脏里面毒素的排出。只有肾健康了,身体才会分泌出更多的激素,不仅头发会变得乌黑发亮,皮肤也会变得吹弹可破。
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黑豆还是被大家公认的保健品,是一种药食兼备的食疗佳品,黑豆里面含有大量的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸在摄入到人体以后会被转化为卵磷脂,这是大脑神经里面一个不可或缺的营养物质,因此经常吃大豆,可以帮助防止大脑衰老,预防老年痴呆。另外黑豆里面的维生素E含量也是相当丰富,可以起到抗氧化的作用,帮助清扫体内的自由基,激发荷尔蒙,增强活力。
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黑豆不仅适合男性吃,还很适合女性吃,黑豆里面的维生素B和维生素E,都有美容养颜抗氧化的作用,改善女性皮肤暗黄的情况,让皮肤变得越来越好,人也越来越年轻。
常吃黑豆好处很多,但是黑豆质地坚硬个头大,熬粥的时候很难煮熟。我们可以提前一个晚上把黑豆泡发,然后第二天早上磨成黑豆豆浆喝,每天早上喝一杯。另外也可以先把黑豆炒熟,放到一个可以密封的罐子里面,倒入没过黑豆的醋,然后密封起来放到阴凉处,一个星期以后就可以食用了。每天晚上吃一勺,激发 “男性荷尔蒙”,更有活力,大家记住了吗?