调节饮食
改变饮食结构 ， 结石与饮食的关系密切 。
饮食上不要大吃大喝 ， 限制超量营养 。 平时应适当多吃些粗粮和素食 。 如果是结石患者 ， 结石治愈以后 ， 建议收集结石做成分分析 ， 我们会给予针对性指导预防复发措施 。 例如对于草酸盐结石患者 ， 为了预防结石复发 ， 应避免吃含草酸较高的食物 ， 如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等 。
适当活动
适当活动对尿路结石患者有好处 ， 体育活动可加快体内的新陈代谢 。
因此 ， 患有尿路结石的病人应适当增加活动量 ， 根据自己的体力情况 ， 制定可行的锻炼活动计划 ， 活动项目可视周围环境和自己的兴趣而定 ， 可继续跳操 ， 也可简单的跳跃 ， 跑步 ， 上下楼梯 ， 体操以及用手掌轻打腰背部 。 总而言之 ， 活动有利于尿路结石病人 ， 多运动 ， 可减少尿盐沉淀的机会 。
多吃水果
可利用不同盐类中的阴离子竞争的原理 ， 排解掉体内可能存在的结石 。
多吃水果摄取果中的柠檬酸 ， 让柠檬酸根来竞争草酸盐中的钙离子 ， 以产生游离性的草酸根, 减少不溶性的草酸钙之屯积 ， 也可以减少结石发生 。 另外 ， 若要补充钙片 ， 尽量选购含有柠檬酸根的柠檬酸钙 ， 也有相同的效果 。
同时 ， 患者应该定期复查 ， 半年复查一次 ， 并保持良好的生活习惯 。
来源：综合天目新闻 、浙江大健康、广东卫生信息
（本文图片来源于网络）
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