我国超2.5亿人受脱发困扰！脱发程度自测：看看你会不会变秃？前几天央视发布

前几天央视发布，还上了热搜，我国有超2.5亿人受脱发困扰，大家如何看待这种情况？你有脱发困扰吗？如何自测、如何缓解?
数据分析，男性和女性普遍存在过度脱发的现象， 50%的人到50岁的时候就会出现一定程度的秃顶，其实正常的脱发是人新陈代谢的需要，如果过多就是不好的现象了，这表明你可能存在健康问题，或者情绪不好，压力过大，但无论什么原因，都会让你离秃顶越来越近。关于我们的脱发，会不会变秃，这得看我们的生长、遗传、生活习惯、居住环境等等因素，也或许是头发周期性脱落，这也会给我们要变秃的假象。
文章插图
试试1分钟梳头自测法，看看判断你是否是“秃顶体质”吧
我们可以在一块白色的布或者塑料板前梳头1分钟后，清点板或者布上以及梳子上的头发，如果>50根，最好看医生，这个方法可以帮你监测头发数量。
文章插图
预防脱发的好方法：
①　正确的洗头：洗头的频率一定不要过频，最好是两至三天洗一次，洗头时水温不宜过高， 40摄氏度一下的水对于呵护头头皮毛囊有必要，有脱发倾向的人在头发温润时，切勿使用梳子用力梳。
②　均衡的饮食：要想远离脱发的困扰，就要多吃清淡而且含有丰富营养的食物，一些蛋白质和维生素含量高对护发有帮助，比如瘦肉，鱼类等；如果你的头皮属于油性，在平常吃点含有粗纤维的食物
③　健康的心态：无论何时，保持乐观、积极的健康心态，
④　减少烫染头发：保持健康自然地黑发，一年最多烫染一次，可以有效的减少脱发。
文章插图
【我国超2.5亿人受脱发困扰！脱发程度自测：看看你会不会变秃？】温馨小提示：平常要注意头发的保护，因为他可以反映身体的情况，而且也会对是我们颜值上不可缺少的一部分，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，防止“秃”如其来的烦恼。