大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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生菜
生菜能清肠排毒也能润肠通便,经常食用还能起到刮油燃脂的重要作用。当中含有大量的膳食纤维,能够有效促进肠胃的蠕动,帮助人体消除多余的脂肪,因此不少人将生菜称之为''减肥圣物''。生菜中含有丰富的维生素E、胡萝卜素等,这些物质正是人体需要的,能保护眼睛,也能美白护肤,好处多多。
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魔芋
提起魔芋豆腐,想必减肥的人都知道它的作用,魔芋豆腐被人称为天然的泻药,魔芋豆腐不仅有着刮油的作用,而且口感特别好,吃起来清爽润弹,味道特别好,吃法也比较多,像热炒,凉拌,或者涮火锅,虽然吃法不一样,味道却非常的棒。
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红枣
【 不想|女性不想老太快,推荐常吃3种食物,补充营养,增强体质】红枣具有养肝护脾、补气养血生津之功效。李时珍在《本草纲目》说“枣味甘、性温,能补中益气、养血生津、安神助眠,用于治疗脾虚弱、气血亏虚者”。可见红枣的功效和作用不可小视。气血亏虚者若在食物中经常加入红枣,可以使血量增加,滋养全身细胞,提升元气,活血化瘀,增强人体免疫力。
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