不想|女性不想老太快，推荐常吃3种食物，补充营养，增强体质增强体质|老太|女性|食物|营养

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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生菜
生菜能清肠排毒也能润肠通便，经常食用还能起到刮油燃脂的重要作用。当中含有大量的膳食纤维，能够有效促进肠胃的蠕动，帮助人体消除多余的脂肪，因此不少人将生菜称之为''减肥圣物''。生菜中含有丰富的维生素E、胡萝卜素等，这些物质正是人体需要的，能保护眼睛，也能美白护肤，好处多多。

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魔芋
提起魔芋豆腐，想必减肥的人都知道它的作用，魔芋豆腐被人称为天然的泻药，魔芋豆腐不仅有着刮油的作用，而且口感特别好，吃起来清爽润弹，味道特别好，吃法也比较多，像热炒，凉拌，或者涮火锅，虽然吃法不一样，味道却非常的棒。

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红枣
【 不想|女性不想老太快，推荐常吃3种食物，补充营养，增强体质】红枣具有养肝护脾、补气养血生津之功效。李时珍在《本草纲目》说“枣味甘、性温，能补中益气、养血生津、安神助眠，用于治疗脾虚弱、气血亏虚者”。可见红枣的功效和作用不可小视。气血亏虚者若在食物中经常加入红枣，可以使血量增加，滋养全身细胞，提升元气，活血化瘀，增强人体免疫力。