离不开|女性过了40岁，3种食物离不开，补充营养，身体棒棒哒女性|身体|离不开|营养|食物

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C在里面，对于人体的健康来说就有一种天然的抗生食物。柠檬中不但具有抗菌消炎的功效，还能增强人体免疫力，平时的时候可以用柠檬搭配菊花泡水喝来保养身体，可以对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及排毒养颜都十分有效。

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南瓜花
南瓜花具有很好的清热消毒、止血消肿的作用，适用于咳嗽痰多的患者，以及黄疸、痢疾的人群。南瓜花中的花粉，具有很好的保健作用，可以改善睡眠，保护心脑血管系统的疾病，提高身体的免疫力。南瓜花中含有丰富的胡萝卜素，可以很好的预防以及辅助治疗身体内的肿瘤的作用。

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胭脂萝卜
【 离不开|女性过了40岁，3种食物离不开，补充营养，身体棒棒哒】胭脂萝卜也叫红心萝卜，色香味俱全，具有开胃的作用。还含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助消化。富含植物纤维，在肠道中吸水膨胀并吸附其他有害物质，利于大便排出，有通便之功。还含有丰富的花青素，不但让萝卜本身看起来很美丽，还具有很强的抗氧化作用，让肌肤光滑无皱。