家人|转告家人：厨房里的1种降脂“冠军”，每天煮一煮，或可降血脂高薪|降血脂|冠军|家人|降脂|厨房|甘油

据数据显示我国越来越多的人患上了血管疾病，就比如高甘油三酯血脂，它的出现导致了我们的健康受到了危害。本身甘油三酯是我们体内的一种脂类，为人体提供着能量，但是，甘油三酯升高会导致高血压、糖尿病以及冠心病等危害。

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为什么近年来我国会那么多了患上高甘油三酯呢？大多数是因为饮食上导致的，食用一些重油、重盐之类的食物，而且平常也没有多留意甘油三酯，因此才会导致甘油三酯升高。生活中出来要定时体检身体之外还需多留意甘油三酯升高会出现的情况，不让病情加重。

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【 家人|转告家人：厨房里的1种降脂“冠军”，每天煮一煮，或可降血脂】甘油三酯升高，身体会出现3个异常
头晕、头痛
头晕、头痛是甘油三酯升高典型的症状，这是因为体内甘油三酯升高造成体内的血液变浓稠，从而影响到流动的速度，因此导致了脑部供血不足就会出现头疼、头晕的现象，如果经常性出现头晕头疼一定要及时留意。
胸闷、气短
如果发现自己经常出现胸闷气短、觉得呼吸不过来，千万不要将其忽视了，有可能就是因为体内甘油三酯升高导致的，因为甘油三酯升高可能会引起动脉粥样硬化，从而导致心肌供血量不足，得不到血液的滋养就会导致胸闷气短的现象出现。

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手脚麻木
生活中经常出现手机麻木很有可能是甘油三酯升高引起的，因为三酯的升高会压迫到运动神经，从而四肢就会容易产生麻木。

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转告家人：厨房1粗粮是降脂“高手”，每天煮一煮，或可降血脂
甘三酯高的人可以多吃厨房1种酸——枫烯鲨酸，是一种复合酸，含有多不饱和脂肪酸、α-亚麻酸、神经酸等成分，能够降低血脂、促进微循环，保护血管等功效。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
不建议单吃，因为单吃荞麦治疗效果很缓慢，可以将荞麦搭配桑叶、沙棘、槐米、菊花、决明子等食材一起发酵成白槐醋柳果液，可以更好的起到降低甘油三酯的功效。
此外，甘油三酯高的人应少吃3物
油炸食品
油炸食品在生活中是非常受人欢迎的，但是这些食物含有大量的脂质，并不适合高甘油三酯的人食用，因为这类食物长期食用时候不会加重甘油三酯的指数，可能还会引起肝火旺盛，伤肝。
高胆固醇食品
胆固醇的食物也经常被人们端上饭桌食用，比如猪肝、蛋黄、猪腰子、蟹黄等，建议甘油三酯高的人要少吃这类食物，不然可能会加重甘油三酯。

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高糖食品
糖类食物是现在生活中很多人都喜欢的一类食品，尤其是奶茶、饮料、甜点之类的，经常隔三差五就喝，这对身体很不友好，尤其是高甘油三酯的人，过多的糖分摄入会转化成甘油三酯，建议少吃。
温馨提示
高甘油三酯的人日常生活中要迈开腿，多运动，不要长期久坐不动，不利于甘油三酯的降低，运动可以加速体内的脂质代谢，从而辅助甘油三酯降低。