人参、党参、沙参，一字之差，功效千差万别！选对了，才能真正获益( 二 ) 随着生活水平的提高

补气活血方
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【用料】3克黄芪、3克西洋参、1.5克三七粉。
【做法】开水冲泡黄芪和西洋参，等到温度降到40度以下再加入三七粉，搅拌均匀再焖一小会即可饮用。
有心血管疾病的人群，日常可以常喝这款代茶饮，补气活血，有助于心脏功能的恢复。
3、虽然带“参” ，却不是参
有些带有“参”字，却和人参不是同一科，像丹参、沙参等，而且有些功效也并不重于补益。
丹参：活血化瘀、通经止痛
丹参和三七一样，都是临床用于治疗心脑血管疾病的传统中药材，不过丹参更偏重于对抗动脉粥样硬化，帮助预防心脏血栓。
对于有血瘀的患者，可以试试下面这款二红百合饮，有助于活血化瘀。
二红百合饮
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【组成】丹参6克、山楂5克、百合10克。
【功效】丹参入心经，活血祛瘀，清心除烦；山楂活血化瘀，开胃消食；百合养阴润肺、清心除烦。
【用法】以上药材一同煮水饮用，煮15分钟即可。
沙参：养阴清肺、化痰止咳
沙参和上述的不属于同一科，而且有南北之分。
北沙参是伞形科植物，适用于肺气阴不足久咳不愈者；南沙参是桔梗科植物，适用于外感热病后咽喉干痛者。
沙参多用于煲汤，可以搭配玉竹、麦冬、百合、南北杏、雪耳等药材，有养阴润肺的效果。
对于有呼吸系统疾病的，经久不愈会形成肺气虚，出现喘咳气短、五心烦热、盗汗、口干的现象。此类人群可以常喝三参五味茶，能补肺气、生津润肺。
三参五味茶
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做法：南沙参9g、北沙参9g、麦门冬9g、五味子6g、人参9g ，加水煎煮两次，每次10-15分钟，然后把两次得到的代茶饮放在一起饮用即可。
党参，健脾益气
党参属于桔梗科的，性味甘平，性质和缓柔润，虽然也能补气，却不像人参那样大补元气，更多的是健脾气。
日常如果食欲差、体虚乏力、面色惨白的人群可以试试吃这款理脾补肾糕，能和胃、健脾、补肾。
理脾补肾糕
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【人参、党参、沙参，一字之差，功效千差万别！选对了，才能真正获益】【材料】
党参1份：补脾益气，扶正气
莲子1份：补脾利湿，养心安神
薏苡仁1份、山药3份
补骨脂1份：温阳补肾
糯米粉3份：补益脾气，治虚汗
粳米粉3份：健脾和胃
蔗糖适量：调匀作用
【做法】把材料放在一起打碎，用蔗糖把粉粘在一起，蒸熟即可。