莲藕|女孩子“例假期”，使劲吃这3物，排子宫污血，体重悄悄瘦到2位数高薪|位数|假期|女孩子|子宫|体重|中薪

由于社会大环境的影响，很多女生都是以瘦为美，稍微多吃一点都有一种罪恶，生怕自己喝口水都会胖两斤。尤其是在月经期间更是什么都不敢吃，害怕对身体产生不好的影响。其实女孩子“例假期”，使劲吃这3物，排子宫污血，体重悄悄瘦到2位数

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1、南瓜
南瓜的味道比较甘甜，不仅是煮粥还是蒸熟了吃都是很不错的选择。而南瓜中含有多种营养物质，其中含有的锌元素可以帮助我们加速血液的循环，而且其中的多种氨基酸和胡萝卜素都有抗衰老的作用。所以在经期时候不妨适当的吃一些南瓜，可以激素血液流通，促进身体毒素的排出，还可以补充丢失的气血，如此一举多得的美食，千万不要错过呦。

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2、莲藕
莲藕是我们一年四季都可以见到的食材之一了，而且莲藕的营养价值很高，其中富含铁、钙等微量元素，尤其其中富含的植物性蛋白可以有效的补气益血，增强人体抵抗力。而且莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，可以促进消化，而且适当的吃一些莲藕还可以补血，对于体质差的女生是非常好的食物了。

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3、桑葚干
大家对于桑葚一点都不陌生吧，由于桑葚储存困难，每年只有一两个月可以食用，这也就让更多的人对于吃桑葚产生了期待感。而且桑葚也是一种营养丰富的水果了，不仅可以补血补肝，其中含有非常丰富的铁元素，不仅可以活血，还可以起到美容抗衰老的作用。
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女孩子“例假期”，使劲吃这3物，排子宫污血，体重悄悄瘦到2位数