4、健康饮食
饮食和癌症之间的关联较大 ， 就如上文中提到的肥胖一般 ， 长期摄入高脂肪、高热量、高糖食物 ， 会造成肥胖出现 ， 同时也增加了自身患心脑血管病、癌症的几率 。
除此外 ， 某些食物中就含有致癌物 ， 比如发霉变质的食物有黄曲霉素、烟熏烧烤等有苯并芘、油炸食物有多环芳烃、腌制食物有亚硝基化合物等 ， 这都可能增加自身患癌率 。
当然并非吃了一次就会患癌 ， 目前只是两者之间具有相关性 。
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总的来说 ， 癌症就是一种与基因、后天不良习惯相关的慢性病 。 人的基因在母体内就已经注定了 ， 我们无法改变 。
但可通过后天保持良好作息、饮食、远离坏习惯等来降低患癌率 。 同时 ， 通过科学、定期体检 ， 也能揪出潜藏在体内的癌变 。
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