材料：

银耳一朵、莲子、百合、枸杞、红枣、冰糖

----银耳百合莲子汤 ， 平价的补水养颜汤 ， 爱美的你一定要学会做这个汤//----

• 莲子心有哪些功效呢？这些你一定要知道！
• 冬天，银耳和它是天生一对，每天一小碗，润肤还美白，美美过冬天
• 一把莲子加花椒，腰间盘突出值得试试，别说没告诉你
• 百合|百合的9大神奇功效
• 三九寒天，女人多喝黑色汤，睡眠好，脸色好
• 今日靓茶（山楂百合薄荷红茶——提神醒脑、清咽润喉）
• 禁忌|莲子粥的功效与作用，莲子粥的禁忌人群有哪些
• 常吃百合有什么好处？
• 百合宁心安神、美容养颜，但这3类人不宜吃，有你吗
• “百合”的功效及应用