1 吃饭不专心

胃需要大量血液进行消化 ， 如果吃饭时进行其他活动如看手机、打游戏等 ， 都会和肠胃“抢夺”一部分血液 ， 容易引发消化不良 。 长时间下来胃部受损 。

2常喝汽水、咖啡

过多或过凉的汽水会刺激胃部 ， 咖啡也会刺激胃酸分泌 ， 导致出现泛酸、消化不良的现象 ， 有胃溃疡和烧心的人更要谨慎 。

3 常吃剩饭或过期食品

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