喜欢吃菜的味道|父母做到4点，孩子远离积食，长高高，孩子积食影响身体发育只要家庭有了孩子

只要家庭有了孩子，重心就会发生改变，要以孩子为中心。家长都是希望自己的孩子能够健康成长，吸收足够的营养。对于孩子的饮食追求就会变得精细，但这并不意味着，吃得越多孩子身体越强壮，甚至有可能出现反效果。
邻居小刘就是犯了喂养的错误，她的孩子小乐今年三岁。为了小乐长得更高、更壮，平时喂养的时候，经常喂食过多，导致吸收太多的营养。小乐肠胃功能比较脆弱，不能消化太多食物，出现了积食的情况。现在孩子的身高要比同龄的孩子矮了许多，去看了医生，孩子积食太多，导致发育迟缓。
那么什么样会导致出现积食的情况？
【喜欢吃菜的味道|父母做到4点，孩子远离积食，长高高，孩子积食影响身体发育】父母时不时就会给他们加餐。孩子年龄比较小，正是发育的关键时期，需要足够的营养。有的父母担心孩子下午饥饿，营养不够，便让他们多吃。甚至有的孩子一天好几顿饭，水果零食源源不断，导致肠胃消化不够，出现积食的情况。有的父母还会认为鸡汤、鱼汤有许多的营养，米饭泡着会有足够的营养。而且泡饭食物也容易咀嚼。但是孩子吃了以后会在胃部释放出胃酸，食物不能完全被肠胃消化，造成消化系统出现紊乱。孩子的体内就会出现积食。出现积食的时候也会在日常表现出来，经常会有腹痛、腹胀的情况，经常出现肚子疼痛的时候，很多就是积食造成的。

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孩子体内有积食会有什么表现？
食物在肠道里堆积，就会通过细菌出现发酵，排放出对身体有害的物质，此时孩子说话就会有口臭，而且舌苔也会比较厚。严重的还会影响睡眠的情况，经常出现晚上惊醒、磨牙、床上翻滚，可能都是孩子吃了太多的食物，没有消化造成的。
那么如何预防孩子出现积食呢？
一、饭吃得七分饱就好。
喂养吃饭的时候，不管是营养丰富的食物，还是儿童喜欢吃的食物。都要控制他们的饭量，吃到七分饱就好。不然吃得太多导致肠胃消化出现问题，出现积食。尤其是晚上睡觉之前，更要吃得少，避免肠胃出现负担，导致睡眠质量下降。儿童早上醒的时候，也不要安排他们进食，体内的消化器官还没有开始运作，就会出现积食的情况。
二、孩子要多运动。
平时鼓励孩子多参加运动，能够促进肠胃蠕动，促进肠胃吸收，提高孩子的免疫力，增强体质。孩子每天要参加一小时左右的户外活动，运动量不要过大，只要简单地散步、玩游戏就好。

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三、帮助孩子按摩。
当孩子身体出现积食的时候，父母可以用双手轻轻地抚摸孩子的腹部，在肚脐的周围按照顺时针的方向揉，促进孩子的肠胃蠕动，缓解体内消化不良的情况。从而帮助他们消化健脾，而且按摩的时候，控制的力度要轻轻的，避免给孩子身体带来疼痛。

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四、补充乳氨酸多肽
建议坚持补充乳氨酸多肽，积食不仅仅是肚子胀、没有食欲而已，更可怕的是孩子长期积食会发烧、脾胃失调、营养不良，甚至会阻碍孩子的身体发育。平时可以坚持补充乳氨酸多肽，帮助孩子消化体内的食物，促进肠胃吸收的同时养护脾胃。