人鱼线vs马甲线|钟楚曦美背撩人,刘诗诗“天鹅背”Top1,女星的同款背如何才能得到?,赵丽颖背线绝美( 三 )


人鱼线vs马甲线|钟楚曦美背撩人,刘诗诗“天鹅背”Top1,女星的同款背如何才能得到?,赵丽颖背线绝美
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蝴蝶骨 , 听着名字怪好听的 , 但实际上 , 所谓的“蝴蝶骨”其实是一种病态 。
这是它是肩胛不贴合肋骨的一种表现 , 由于前锯肌和斜方肌的麻痹、无力 , 导致出现因脊柱缘失去牵拉而翘起的现象 , 严重了会发展成“翼状肩胛” ,
而正常人的肩胛骨应该是紧贴胸壁的 , 不会有明显凸起!
练背的好处
帮助燃脂当后背过厚 , 脂肪量会增多的时候 , 整体的形象会看起来更加显胖 。
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而练背后 , 脂肪减少 , 肌肉增多 , 会使得后部更加有线条 , 让你的背部肌肉看起来更加紧致 , 会使整个人看上去瘦很多 。
同时 , 在训练背部的过程中 , 也会促进身体高消耗、 , 加快燃脂速度!
改善体态很多人都会有一定程度的体态问题 , 比如:脖子前倾 , 含胸驼背 , 高低肩等 。
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而加强背部肌肉的训练 , 背肌力量提升 , 足以缓解你的前胸后背平衡力不足的弱点 , 还能使得你的身姿更加的挺拔 , 有线条 。
缓解酸痛日常生活和工作中 , 由于久坐 , 很多人年纪轻轻总是能感觉到腰酸背痛以及肩膀酸痛 , 如果能够坚持练背的话 , 就能够提升背部的肌肉力量 , 缓解肩背部的酸痛感 。
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'仙女背'要满足的条件
无驼背 , 高低肩等体态问题
好看的仙女背 , 应该如同天鹅一般挺拔 , 一些圆肩、探颈、高低肩、驼背、脊椎等问题 , 肯定都不能出现了 。
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背足够薄 , 无多余的脂肪堆积
在背薄这一点上 , 社长很佩服刘雯 , 大表姐的背真的很好看 , 完全没有多余的赘肉 , 肩颈线和背部线堪称无敌 , 有这样的好身材 , 自然穿什么都是好看的 。
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背部光滑 , 无痘痘等瑕疵
美背一定要是白皙光滑的 , 触感如同蛋白版顺滑 。 而后背的皮脂腺中很容易出现细菌繁殖的炎症性皮肤问题 , 凹凸不平的背部瑕疵 , 会让背部的美观度大打折扣 。
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美背练成计划
想要拥有好看的仙女背 , 你可以从下面三点去努力:直+滑+薄
让背直起来
长期低头 , 长期打电脑玩手机 , 会导致脖子前倾 , 驼背的情况 。
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所以 , 日常走路时候注意抬头挺胸、坐姿时注意打开肩背 , 拒做长时间的低头族 , 长期坚持也会有效果哦 。
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让背变光滑
很多女性 , 往往忽略了背部肌肤的护理 , 而把重点放在了脸部 , 其实背部肌肤的护理同样重要哦 。
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背部需要经常清洁 , 去除角质 , 再进行补水 , 另外 , 还要注意背部卫生 , 经常更换床单等
让背变薄
背部脂肪量过多的时候 , 显得虎背熊腰 , 会让人看起来又胖又老 , 与仙女是如何都搭不了边的 , 所以一定要让背部变得纤薄起来 , 背薄了 , 少女感也就来了!