近日 ， 上海摩登爷爷胡海的一组照片最近刷爆了朋友圈 ， 照片中的他头戴花色鸭舌帽、身穿黑色的卫衣和半桶裤 ， 脚上还蹬了一双小白鞋 ， 一副十足的“小鲜肉”模样 ， 新潮到让人猜不出年龄 。

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印花帽 ， 潮牌衫 ， 脸上挂着最流行的金丝透明眼镜 。
如果看脸 ， 这身装备刚好衬他 ， 或许你还会夸上一句“鲜肉无敌” ， 如果看年龄 ， 你怕要惊呼一声“错穿孙子衣服” 。

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【瘦子增肥增肌|把人生活成了30岁的模样，70岁爷爷帅如潮男】一席正装、一副墨镜 ， 他拍出的写真堪比模特大片 ， 看着最多也就30出头吧 ， 然而让所有人都没想到的是 ， 其实他今年已经70岁了！

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1950年 ， 胡海生于革命先烈家庭 ， 父亲早亡 ， 母亲拉扯七个兄弟姐妹 ， 日子过得清苦 。

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他从小就表现出运动方面的天赋 ， 别人爱篮球足球 ， 他偏爱射击 ， 14岁甚至已经达到了国家二级射击运动员水平 。

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35岁那年他依然还是小鲜肉一枚 ， 进了工厂 ， 成了体制内看似最安分的工人 。

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工作、结婚、生子 ， 生活平静如水 ， 内心却十分热血 。

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除了颜值高
他在外援工作上也表现卓越
1992年还获得了杰出贡献勋章
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退休后 ， 他决心找回自己的青春 ， 让这个平静的人生再次沸腾起来 。 舞蹈、模特走秀、唱歌、主持节目 ， 他的退休生活充实而丰富 。 他俨然成为了一位全面发展的四栖“明星” 。

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在70岁的年龄活出30岁的风采 ， 胡海笑称 ， 逆生长是有秘笈的 ， 其中一点就是多动 。 胡海每天都做的运动是倒挂和瑜伽 ， 他说 ， 倒挂可以减少皱纹、减少脱发 ， 还可以预防胃下垂和胸部下垂 。

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这种变化 ， 说来轻巧 ， 背后却是他日复一日的高强度训练 。

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除此之外 ， 他还会进行一些强度稍微大一点的运动 ， 比如：
倒挂卷腹
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