皮球儿妈妈|网友：为何女性怀孕了还要保持身材，卡戴珊刚上新孕妇内衣就被骂( 二 ) 如今很多女性不想生孩子一方面是经济压

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2）营养均衡
胎儿发育是否好，和孕妈的饮食有很大关系，孕妈吃的营养，胎儿才能发育的好。
孕妈在怀孕期间要多吃水果蔬菜，增加维生素，矿物质，蛋白质，还有钙质的摄入，防止无法满足胎儿的需要，而对于一些高脂肪的食物要学会控制，避免摄入太多，保持营养均衡。

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3）适当进行运动
当度过前三个月危险期的时候，孕妈就要适当进行一些运动了，不过不是那种激烈的跑跳等运动，而是比较温和的散步，瑜伽等，既能放松心情，也能有效控制体重。
但运动毕竟不是十分安全的，孕妈最好在医生或专业人士的指导下进行瑜伽等运动，而散步则不需要了，在平稳的地面上缓慢的散散步就可以了。
孕早期和孕晚期的孕妈最好能多多注意一点，尤其是已经比较危险的孕妈了，此时保证自己和胎儿的健康才是最主要的。

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育儿寄语
怀孕后孕妈就要以肚里的宝宝为主，不能凡事以自己为先，减肥这件事在孕期其实是不适用的，女性也不要为了在孕期保持身材就过于追求一些没有必要的东西，如果可以的话，最好在生完孩子恢复好身体后再去减肥。
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