健身到底对打球有帮助吗首先要分清健

首先要分清健身和健美的区别，NBA球员个个都要进健身房，身体一定会帮助篮球水平的。第二，对于业余的我们而言，不可能一天十个小时都在做体育训练。人的精力有限，健身多了，就会影响练球的时间，就会有看他挺壮，球打的不怎么样的感觉
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健身的人总觉得打篮球掉肌肉打球的人总觉得健身会影响灵活但我觉得没有好的力量，球场的表现也不会好多少

不敢说自己健身多好，但篮球曾经打过cuba，首发得分后卫，现在也健身也打球，本人身高186，体重90kg，深蹲140kg，腿举200kg，别的不说，背身单打没有顶不动过
■网友的回复
这个标题吸引我进来了，你说的这个问题，我可以帮你回答。我在大学专业篮球，水平在CUBA算一般，可自行补脑。本人身高188,前锋。身体条件算是中等偏上。大学毕业进入，健身圈子。做为健身教练。有4年。那么问题来了。作为经济的篮球比赛，对抗性，和速度，办法，核心力量的强大，自然不用多说。但是，不一定在肌肉的维度上体现。我是指不同级别的比赛。不能一概而论。健身，想要增加肌肉，就要高蛋白的饮食，和大强度的抗阻力训练达到肌肉围度增大。有氧运动适当要降低。因为碳水补充不够，身体就会分解蛋白质来供能。自然辛苦锻炼的肌肉，就会掉了。所以，总结为一句话，想要肌肉围度增加，就要适量做有氧。除非营养把控的非常好。篮球当中的，力量，对抗，协调，爆发，反应在健身当中可以针对性训练。健身可以作为篮球的辅助训练。但是篮球不能作为健身的辅助训练这个结论会有一些争议。核心力量好，滞空时间，和空中对抗失去平衡，都可以平稳的把球送进篮筐。这再NBA已经得到论证。整理的有些凌乱，希望能够提供帮助。

【健身到底对打球有帮助吗】
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健身对打球提升不是巨大。因为打球更多地依赖身体协调性和球感。所以。看起来自己壮了很多。但是球技几乎没变化。(指的是一般的力量训练。而不是针对篮球的专项训练）
■网友的回复
所有的运动都是身体去执行的，自然离不开力量训练，只是对于不同运动的职业运动员来说，训练的侧重点不同。但是对于普通的运动爱好者来说，并没有那么系统的训练，健身足以提升你的运动水平！