既然你在去健身房之前来到了，那么就不要像大多数女生一样只跑步做瑜伽，去做力量训练吧。知识上，去读一读斌卡和陈柏龄的健身专栏，了解点基础知识破除点谣言学习点基本动作。频率上，两天去一次，并且坚持。等到你的心态从“哎呀好烦啊又要去健身了”转换到“哎呀好烦啊今天不能健身了”的时候，有成果就是水到渠成的事情。

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