|贫贱夫妻百事哀？错了，这个细节才是婚姻里的头号杀手！( 二 )

夫妻之间的矛盾可以用一句话概括：珍珍是逆境中情绪控制能力差的妻子，小李是识别对方情绪和协调能力差的丈夫。
妻子的态度，往往决定了一个家庭的温度。那么，如何在逆境中提高珍珍的情商，改变她的态度，逐步化解夫妻之间的矛盾呢？
一、学会做情绪的主人。
美国著名心理学家艾伯特·埃利斯指出，人的生命活动由三部分组成：思想、情感和行动。思想产生情绪，情绪决定行动，行动决定思想。
当对方的某些言行让你心情不好时，可以尝试以下方法来改变自己的想法或行为，以减弱不好的情绪：
● 生气时，深呼吸，数到10再说话。如果你很生气，数到100 。
【|贫贱夫妻百事哀？错了，这个细节才是婚姻里的头号杀手！】● 分心时，可以让自己吃点东西，听听音乐，或者带孩子出去散步等。
● 试着去同情，学会原谅，学会感恩，有意识地改变你固有的想法。
当坏心情消退后，再冷静地与对方沟通，会达到事半功倍的效果。
只有拥有理性控制情绪的能力，才能掌控自己的婚姻和生活。
二、不要吝啬互相赞美。
美国著名心理学家戴尔·卡内基在《人性的弱点》一书中说，一位研究婚姻问题的权威人士进行了一项调查。她说，伴侣的指责是美国一半以上婚姻的原因。这些指责不仅徒劳无功，而且还伤了对方的心。
因此，卡内基提出，如果你想要幸福的婚姻生活，请不要互相指责，并真诚地互相欣赏。
欣赏对方最直接的方式就是赞美对方。
古语有云，良言一句暖三冬，恶语伤人六月寒。可见语言的魅力和杀伤力是惊人的。
夫妻之间，说好话，多说赞美的话，是改善夫妻关系最直接、有效、成本最低的方式。
拥有幸福婚姻的人控制着这一点。
三、做一些兼职，培养兴趣爱好。
珍珍在婚姻生活中的焦虑、纠缠和迷茫的两个原因是经济独立和精力不足。
一个有事业心的女人突然变成了一个向男人要钱的全职家庭主妇。虽然向丈夫索要生活费是合理的，但她心里的落差绝对是巨大的。
而为了弥补这个差距，珍珍需要做的不是一味地期待丈夫的理解，而是在抚养孩子的同时培养自己的赚钱能力，或者培养一些兴趣爱好。
让自己充实而忙碌，没有时间多愁善感和患得患失。
开网店、做微商、学写字等等，都是全职家庭主妇值得尝试的兼职。
或者在线申请绘画、乐器、外语等培训课程，让自己开心，为自己增值，养育孩子。
四、结束两地分居的生活。
俗话说，床头吵架床尾和，充分说明了夫妻同床共枕在夫妻生活中的重要性。
心理学家研究，伴侣之间过度疏远会导致亲密关系失衡，会使一方或双方的依恋需求得不到满足，导致出轨等各种矛盾。
夫妻虽然是两个独立的个体，但在家庭有了孩子之后就形成了一个整体。
长期分居的夫妻对于一个家庭来说无疑是不完整的，尤其是对于年幼的孩子。
无论是从维护夫妻关系的角度，还是从孩子的成长和教育的角度，父母都应该全力以赴，克服一切困难，早日结束两地分居的生活。
当婚姻出现问题时，不要消极抱怨甚至冲动地走上离婚的道路。相反，你应该冷静下来，提高你的情商，并制定好的策略。
当一方的态度发生变化时，对方的态度自然会因为对方的变化而发生变化。这也是心理学所说的以心换心。
回顾甜蜜的过去，想想结婚的初衷，欣赏生活中的美好。
不要吝啬对彼此的小夸奖。慢慢的你会发现，你的伴侣并没有那么坏，你的婚姻也不是鸡肋。
两个人步入婚姻，难免会因为一些事情吵架。没有不吵架的情侣，也没有不需要磨合才能完美契合的情侣。
婚姻和爱情都是如此。很多同学总是哭着跟我们说他们的男朋友平时太懒了，大事小事都要自己操心，但他还是不领情，觉得我们管得宽。
这些女孩之所以感到如此不舒服，是因为她们误解了索取和给予的重要性。在关系中，比给予更重要的是知道如何索取。
在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。
努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。