欣妈育儿经|以后你会后悔万分！，这7项功课孕期没做足经历过怀孕生产的妈妈都知道

经历过怀孕生产的妈妈都知道，孕产只是真的很复杂，差不多等同于重修了一个学位。如果准备充分，基本上会少走很多弯路，如果准备不充分，不仅会走弯路，甚至以后会让你后悔万分。
第一项功课：孕早期要多喝水
我刚怀孕时，因为工作的原因，每天都特别忙，经常一整天顾不上喝水，结果得了尿道炎，那种感觉简直不堪忍受，排尿极痛，而且尿频尿急。
我去找医生，希望能吃点要缓解一下痛苦，结果医生得知我怀孕后，说不能吃药，让我回去多喝水，使劲喝。
我一开始还埋怨医生，觉得她水平不行。不过，现在的我，特别感谢她，否则但凡出现点问题，我都会怀疑是不是吃错了药。
所以，得知自己怀孕消息后，一定要多喝水，最起码要比平时喝的多一点，否则受罪的是自己。

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第二项功课：孕产妇最需要的心理素质，镇定
无论你是一个性格内向的人，还是外向开朗的人，孕期或产后都会出现情绪波动，这方面一定要做好充分准备。
【欣妈育儿经|以后你会后悔万分！，这7项功课孕期没做足】怀孕后，你可以明确告诉家人，因为体内激素的剧烈变化，你的情绪会有明显波动，提前求得他们原谅。
如果你跟婆婆关系不好，最好是让自己妈妈来照顾，或者花钱顾保姆，免得到时候一家人弄得不开心。
我在产褥期的时候，总是莫名的焦虑紧张，也有过激反应。比如孩子脐带有一点点红，我就吵着闹着要半夜去医院看急诊；因为宝宝多哭闹了一会儿，就莫名跟老公大吵一架，现在想想真是有点不可理喻。
孕产妇最需要的就是镇定，谁家都有难念的经，生活中有点小插曲很正常，遇事解决问题，不去埋怨谁，才能保证家庭和睦。

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第三项功课：严格遵医嘱，但别被个例吓坏
很多人都迷信老一辈人的传说，比如医生要求孕晚期每天数胎动，但有的孕妇偏偏不当回事，觉得胎儿都这么大了，不可能出现问题，结果不幸偏偏就降临在自己身上。
医生说血糖高要注意饮食，什么能吃，什么不能吃，而且要求孕妇亲自来学习饮食配比，但有些孕妇就不当回事，还说过去的人谁检查血糖啊？能吃饱饭就不错了，结果发生羊水过多或巨大儿。
谨慎的同时，也不必过分钻牛角尖。现在的自媒体很发达，手机上经常会刷到一些“危言耸听”的案例，比如“只吃了一口XXX ， 5个月孕妇失去了宝宝” 。或许这样的新闻是真的，但它仅仅只是个例，不一定每个人都会发生。
不要每天吓的自己什么也不敢吃，什么也不敢做，结果因小失大。

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第四项功课：营养要全面，但并不需要过多高热量
大部分孕妇过了三个月，妊娠反应就没那么严重了，然后就开始胃口打开。再加上现在条件不错，大家都在提倡全面营养，然后每天大吃大喝。
这样做的结果就是，不仅自己长肉，胎儿体重也会迅速增长，然后血糖升高。
有些老人，恨不得宝宝生下来能有个十斤八斤的，但医学上推荐的是5.5~7斤。千万不要担心孩子太小太瘦，我们要的是健康，而不是单纯的体重。
我那时候饿的快，就拿黄瓜和西红柿来充饥，因为这两种食物热量低而且不含糖，所以帮了我大忙。
推荐孕妇吃的低热量食物有：竹笋、冻豆腐、绿豆芽、木瓜、剥落、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、薏仁等。