喜欢吃菜的味道|孩子吃了更聪明，学习成绩蹭蹭涨，3种比核桃还健脑的食物在现在这个社会

在现在这个社会，哪位父母不想让自己的孩子有个好未来呢？所以在孩子的学习生活中，什么都操心，就怕孩子学习不好，落了单。但是即使这样，还是有很多孩子成绩不好，不一定是因为他们不学习，而是因为孩子的记忆力太差了，什么都记不住，费的功夫不少，到最后一点用没有。
那么怎么给孩子提升记忆力呢？
海马体——记忆储存器，又名海马回、海马区、大脑海马，海马体位于大脑丘脑和内侧颞叶之间，属于边缘系统的一部分，主要负责长时记忆的存储转换和定向等功能。海马区的机能是主管人类近期主要记忆，有点像是计算机的内存，将几周内或几个月内的记忆鲜明暂留，以便快速存取。海马区记忆其实就是神经细胞之间的连结形态。然而，储存或抛掉某些信息，却不是出自有意识的判断，而是由人脑中的海马区来处理。
为什么孩子会出现记忆力差的现象呢？
1.饮食不注意
所谓“病从口入” ，饮食对于记忆力有着很大的影响。在日常生活中，一不注意孩子就会过多的摄入含铝和含铅量高的食物，有些食物看似安全健康，实则是“笑里藏刀” 。比如，很多孩子都爱吃的爆米花，含铅量高：又或是家长常给孩子买油条当早饭，但油条含铝量高。过多食用这两种食物容易导致记忆力下降，让思维能力变得迟钝。

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2.睡眠不足
孩子长期缺乏睡眠会对大脑造成很大的伤害，这很可能导致注意力不集中、反应迟钝等状况。如果孩子连续三个晚上只睡四到五个小时，四分之一的脑细胞会被杀死，连续三个晚上如此已经严重影响脑细胞的发育，更何况是长期性睡眠不足呢。
3种比核桃还健脑的食物，孩子吃了更聪明，学习成绩蹭蹭涨
（1）烯酸素
它被称为“大脑黄金” ，因为它是大脑细胞生成的物质基础。脑细胞的分裂与生长影响着大脑的发育，而烯酸素就是脑细胞分化的加速剂，脑细胞越活跃，大脑内的各项功能就会逐渐增强，尤其对记忆能力有很大的提升。另外，烯酸素还能加快中枢神经接受信息、传递信息和储存信息的速度，让大脑更加聪明。
（2）鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。

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（3）南瓜
【喜欢吃菜的味道|孩子吃了更聪明，学习成绩蹭蹭涨，3种比核桃还健脑的食物】南瓜含有丰富的胡萝卜素。据荷兰科学家研究发现，多摄取胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力，而且南瓜子含有的锌元素，可以帮助脑部发育，有助于脑部运转；如果锌摄取不足，容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题。

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