C妈学堂|妈妈做好7点宝宝一觉到天亮，宝宝总是睡不好？6种原因不可忽视 ''哎哟喂

''哎哟喂，宝宝怎么还不睡觉啊？''葵葵妈妈为了哄葵葵睡觉，其实已经筋疲力尽了，但是葵葵似乎还是没有多大的睡意。
按照正常的情况来说，其实婴幼儿入睡是比较容易的一件事，因为婴幼儿处于初期身体发育阶段，需要的睡眠时间是比较长的，新生儿阶段的宝宝，几乎可以睡20小时，婴儿期的宝宝，也需要睡半天以上。

文章图片
但是，葵葵的情况似乎特殊了一点，经常性的会出现入睡难，以及睡眠质量不好的情况。这种情况让葵葵妈妈十分的崩溃。
葵葵妈妈主要在意的其实并不是宝宝不睡觉导致自己精力消耗过大，而是担心葵葵睡眠不好，是不是会有什么健康上的问题。
关于葵葵睡眠不好这件事，始终困扰着葵葵妈妈，刚好这天葵葵妈妈的一个有孩子的朋友来家里看望葵葵，葵葵妈妈就将葵葵睡眠不好这件事给朋友诉了苦。
朋友听到葵葵妈妈的诉苦之后，又询问了一下葵葵睡觉的环境，并且还仔细的查看了一下葵葵睡觉的房间，随后无奈的对葵葵妈妈笑了笑。
朋友告诉葵葵妈妈，其实葵葵睡眠不好，很可能是因为睡眠的环境有问题导致的，因为朋友发现葵葵妈妈竟然在葵葵睡觉的时候不拉窗帘，导致室内的光线太强，另外，看到床上的被褥比较臃肿，很明显能够感到葵葵在睡觉的时候是比较不舒服的。
葵葵妈妈瞬间恍然大悟，其实葵葵本身的健康是没有问题的，而导致葵葵睡眠质量不好、不容易入睡的罪魁祸首，原来是自己哄娃的方式不对。

文章图片
后来，在这位朋友的帮助下，葵葵妈妈改掉了很多错误的哄娃入睡方式。在葵葵睡觉的时候，保持室内处于一个宁静、谧暗、温湿度适度的环境，并且将过多的被褥等床上物品撤离，给葵葵一个比较舒畅的体感，还给葵葵准备一些''白噪音'' ，帮助宝宝入睡。
经过葵葵妈妈的不懈努力，效果还是非常显而易见的。葵葵的睡眠情况得到了很大的改善，很快就恢复了睡眠状态，而葵葵妈妈看到自己的宝宝变得睡眠安详，内心既高兴又自责。
高兴的是，现在葵葵终于能够好好的睡觉了，而自责的是，之前葵葵一直睡眠不好，竟然因为自己的原因，自己实在是太不称职了。
睡眠对于宝宝的成长发育是有着十分重要的影响作用的，一个好的睡眠将会对宝宝的身体健康造成积极的影响。
但如果宝宝的睡眠不好，那么很可能会间接的影响到宝宝身体各个方面的健康。比如发育受阻、免疫力下降、能力发展受限、组织活力减弱等等。
所以，保证宝宝拥有一个良好的睡眠，就成了一件十分很重要的事情。

文章图片
01导致宝宝睡眠不好，入睡困难的因素和这些有关
要想给宝宝一个好的睡眠，家长们首先需要了解的就是什么样的情况会影响宝宝的睡眠，只有全面的了解和宝宝睡眠有关的一些情况，家长才能够更好的去避免那些能够影响宝宝睡眠的因素。
1）光线太强
如果宝宝在一个光线比较强的环境里睡觉，那么自然会造成入睡困难的现象，而且如果说睡眠中光线较强，对宝宝的健康也是非常不利的。
首先，较强的光线刺激会让宝宝产生一种''光线压力'' ，亮光将会持续的激活宝宝的视觉系统，导致宝宝的耳部组织压力持久存在，而这种情况就会导致宝宝产生紧张的状态，继而影响到宝宝的正常入睡。
其次，较强的光线还会影响到宝宝身体褪黑素的分泌，这是一种对宝宝发育极为重要的物质，褪黑素的不足将会导致宝宝出现免疫低下等不良的情况，增加宝宝的患病几率，对于宝宝的健康是十分不利的。