奶豆育儿|吃三口就不吃了，妈妈怎么改善吃饭难问题，孩子吃饭“老大难” 妈妈对孩子的吃饭问题还是很在意的

妈妈对孩子的吃饭问题还是很在意的，认为孩子吃的饱身体才能长的好，每当孩子不吃饭，妈妈就开始发愁，孩子吃饭是全世界父母们头疼忧愁的问题。
一项调查显示，在我国有25%-45%的正常儿童存在严重度不同的吃饭问题，而对发育迟缓的儿童来说，更是有80%都存在吃饭问题。
还有学者专门针对这个问题做过研究，发现与正常吃饭的孩子相比，挑食、厌食的儿童智商会低10-15 。
可是吃饭这种事情并不是一厢情愿的，妈妈们就算追着宝宝吃，如果宝宝不张口不下咽，饭还是进不了肚子。
宝宝成“吃饭困难户” ，营养跟不上妈妈发愁
张晶家的孩子吃饭总是很费劲，喂着喂着孩子就溜号不吃了，要不就是想看电视，要不就是想玩玩具，张晶几乎都要崩溃了。
可再崩溃，也不能放任孩子不吃饭，尤其是孩子正处在成长发育的重要时期，如果营养跟不上，个子长不高，智力有影响怎么办呢？

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为着孩子吃饭问题，张晶甚至想饿孩子几顿，可什么办法都试了，就是不管用，这可怎么办呢？
孩子为什么吃饭成困难
1）挑食
有的孩子胃口并不小，但就是喜欢挑食。孩子在一岁半左右会表现出对某些食物的喜好厌恶。
在这个时期，孩子的味蕾发育完成，当味蕾接受过较重的刺激后，孩子会对清淡不合胃口的饮食表现出拒绝。

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而一些家长发现孩子喜欢吃某种食物后，为了图省事或希望孩子进食，会刻意多做此类食物，时间长了，孩子挑食的毛病会更加严重。
2）吃的慢
有家长戏称孩子吃饭是“做饭5分钟，吃饭2小时” 。家长如果一个劲催促孩子吃饭，不但起不到正面作用，反而让孩子产生逆反心理，拒绝吃饭。

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有的家长在孩子吃饭的时候播放电视，导致孩子注意力在电视上，而不愿意下咽嘴中的食物。
3）吃饭没规矩
很多家庭只有一个孩子，爷爷奶奶姥姥姥爷宠起来无法无天，吃饭不上餐桌，满屋子乱跑，做家长的只好追着喂。
简单吃个饭就像是上战场，这个围追那个堵截，拖拖拉拉一个多小时过去了也没见孩子吃上两口。

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饭点不吃饭，家长担心孩子腹中饥饿便喂零食，结果到了吃饭时间孩子不饿，于是再一次上演“吃饭大战” ，就这样没规没据、恶性循环。
怎么改善孩子不爱吃饭
1）花样搭配，让孩子爱上吃饭
孩子都喜欢花花绿绿的东西，父母可以在做饭的时候选择颜色鲜艳的蔬菜，搭配得当。
或者做成孩子喜欢的卡通图案，引起他们的注意力和兴趣，让他们主动吃饭。同时还可以挑选宝宝专属的趣味餐具，增加他们吃饭的兴趣。

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2）家长做好示范
有些家长自己吃饭的时候就喜欢看电视、说话、离席，导致孩子有样学样。
家长应该做好示范，耐心咀嚼，增加与宝宝的互动，让宝宝感觉吃饭是一个有意思的事情。
3）表扬孩子吃饭
【奶豆育儿|吃三口就不吃了，妈妈怎么改善吃饭难问题，孩子吃饭“老大难”】孩子都喜欢被表扬鼓励，家长们可以在孩子吃饭表现良好时给予鼓励，引导孩子做出正确的吃饭方式。