彦爸娟妈育儿|让家长受尽折磨，学会3招可有效改善，宝宝每次都是哭着入睡育儿路上

育儿路上，家长的一颗心总是随着孩子的成长而牵动。孩子健康快乐，家长自然心安欣慰，感受到莫大的幸福。孩子出现一些小小的问题，就足以让家长揪心担忧，备受折磨。而在幼儿时期，睡眠问题是许多家长心里的痛。有些宝宝每天都是哭着入睡，看着孩子因为哭泣而通红的小脸，家长怎能不心疼难受？

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王女士是一名2岁男孩的宝妈，儿子聪明可爱，虎头虎脑的童真给家里带来了许多欢乐。可是随着夜幕降临，儿子就变得无理取闹了起来，每天都要大哭一场，直到哭累了才缓缓睡着。
哄孩子入睡成了王女士面对的最大挑战，当妈的心情想必各位都能理解，自己苦点累点都可以承受，唯独害怕影响宝宝的健康。王女士非常担心这种“崩溃式”的入睡方式影响孩子的成长，为此咨询了不少有经验的人士。

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其实，孩子入睡困难，总是哭闹，并不是没有原因的。大多和孩子的身体状况有关，家长需要细心一些，及时发现孩子的异常，帮助孩子养成良好的睡眠习惯，这个难题自然也就能顺利度过了。
宝宝睡前都要大哭一场，这其中必有原因
1 ，没有吃饱，或者太撑。
孩子睡前哭闹，很可能是由于白天没有吃饱，感受到了饥饿，所以才会如此。有些宝妈觉得孩子进食过多会影响睡眠，所以在晚饭时减少了孩子的摄入，导致孩子因为饥饿而觉得不舒服。
同样，如果宝妈给孩子进食过多，导致胃部太撑，也会引起不适感。所以家长在给孩子喂食时需要考虑到孩子的成长规律，以科学的用量和食谱为孩子制作饮食。保障孩子的肠胃健康，减少孩子的不适感。

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2 ，白天活动量过多。
有些宝妈觉得孩子晚上不能安稳入睡，是因为还不够累。所以在白天任由孩子玩闹，不给孩子补眠，导致活动量过多，精神上处于兴奋状态，身体却早已疲惫不堪。而孩子因为年幼，缺少自制力，也对自己的身体缺乏掌控力，所以会哭闹不止，不知道如何表达这种不舒服。
3 ，成长带来的不适感。
婴幼儿时期，是孩子快速成长的关键阶段。孩子的四肢、骨骼等各个方面都在不断发育，这个时期的孩子在身高体重上变化巨大。而这种成长的变化必然会带来一些不适感，在夜晚的感觉尤其强烈。所以孩子常常是通过哭闹来缓解身体上的不舒服，迟迟不能入睡。

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家长应该仔细观察孩子的状态，当孩子在睡前哭闹时逐一排查原因，帮助孩子养成规律的生活习惯。同时，为了让孩子改善睡眠状态，提高睡眠质量，家长还需要学会以下3招，让孩子彻底告别“睡渣” 。
学会3招可有效改善“崩溃式”入睡
1 ，营造舒适睡眠环境。
家长需要为孩子营造一个舒适的睡眠环境，保持室内的通风干燥，光线适宜，降低声音的干扰，也不要给孩子穿着过多的衣服，以免睡着后出汗不舒服。舒适的睡眠环境是孩子安稳入睡的前提，需要家长格外注意。

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2 ，培养睡前仪式感。
睡前仪式感的培养，能让孩子通过一系列的相关动作意识到自己该睡觉了，因此产生心理准备，能够更好的进入睡眠状态。家长一般需要提前一个小时就带着孩子进行睡前准备，洗澡、刷牙、讲故事、拉上窗帘，让孩子的身体形成习惯。每当到了固定时间，就会因为这些“仪式”而形成固定反应，在心理上暗示自己需要睡觉了。