西安奕美医疗美容|防“燥”伤颜，秋燥来袭秋风愈烈

秋风愈烈，秋意渐浓，不少人出现了皮肤干燥，口唇起皮、眼睛干涩等症状，感觉全身皮肤都在紧绷着，而且口渴难忍，再怎么补充水分，都不能缓解？
出现这些症状都是因为秋季气候干燥，空气中的湿度降低，大家自身的秋燥症状加重，导致了身体出现了一系列恼人问题。
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如何赶走秋燥烦恼？
1、均衡饮食

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平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，减少食用烧烤、火锅、炸鸡等富含油脂、盐分的食物，可多吃薏米、银耳、百合、莲子、冬瓜、梨、蜂蜜以及绿叶蔬菜等甘凉滋润类食物，以及食鸡肉、鸭肉、淡水鱼等肉类。
2、养成良好生活习惯

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坚持规律作息，少熬夜；坚持身体锻炼，并保持愉快的心情，避免过度焦虑。
有氧运动能够增加机体的新陈代谢，为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助身体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。
3、多补充水分

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秋燥之气侵入体内，伤肺脏。需多补充水分，最简单的方法就是多喝水，可以加入西洋参、玉竹、麦冬、菊花等泡水后代茶饮，有滋阴生津作用。
4、注重护肤
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选用一些含有油分的、具有修复作用的产品修复保湿屏障，让皮肤屏障完成恢复；不过在保湿的时候也要注意，如果因为感到脸部肌肤干燥，就过量涂抹保湿乳液的话，会给肌肤造成不必要的负担。
油性肌肤会因为补水过度，造成水油不平衡而弱化肌肤锁水能力，而干性肌肤也因为过于厚重的保湿霜降低免疫力，起到相反的效果。

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初秋的紫外线也相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，因此外出时不要忘记擦防晒霜。
每个季节都有不同侧重的护肤之道,秋冬季护肤是一个关键时期。秋冬季护肤工作要适当到位，为来年的皮肤质地打下良好的基础。