嘤嘤侠动物纪录片|增强记忆力，小孩多吃什么食物补大脑儿童时期正处于智力发育的关键阶段

儿童时期正处于智力发育的关键阶段，其中营养起到了先决条件的作用，家长必须合理地安排儿童的膳食。
富含欧米伽3不饱和脂肪酸的食物是最佳补脑食物。如金亚麻速溶粉，其中丰富的α-亚麻酸，是健脑的重要物质， α-亚麻酸可以促进宝宝大脑和视力发育，可增加儿童的记忆力。

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最常见的鸡蛋中，具有丰富的胆碱维生素B复合物，是合成神经递质乙酰胆碱的原材料，也是细胞膜的重要组成成分。
儿童也可以食用虾皮，有助于加强记忆力，减少软骨病的发生。
【嘤嘤侠动物纪录片|增强记忆力，小孩多吃什么食物补大脑】蔬菜水果是必不可少，富含丰富的纤维，维生素，促进肠蠕动，辅助消化，也可以多食用鱼类、豆制品、虾、牛肉、红薯等食物，如果发现儿童智力低于正常的同龄人，应及时儿科就诊，在专业医生的指导下，调节营养。