看完这段话觉得更温柔了 ， 难怪小姐姐们都不淡定了：
1、萧亚轩老师显显灵吧！我太馋了我可以弟弟！
2、疯狂咽口水中 。
3、忘了宁泽涛吧！
4、这个也太可了 ， 好帅的弟弟 。
5、我已经坐不住了 。
6、来了来了我来了 ， 哥哥我可以！！
7、什么都不要说 ， 吻我 。
8、别让萧亚轩发现
9、OMG ， 同是00后 ， 为何我肚子上全是肥肉~
10、有女朋友吗？
可能有些人会觉得这个肌肉块头不算太大 ， 其实游泳队员们的身材一般都是薄肌 。 肌肉块头不大 ， 但体脂率比较低 ， 这样才能减少阻力又有足够力量划水 。
而我们身边很多健身的小伙伴 ， 其实就是想拥有这样的身材 。 这就要求在日常的训练当中 ， 通过器械力量增加肌肉围度的同时 ， 还要注重有氧运动来燃脂 。
最后 ， 贴心的小编送大家一套全身循环燃脂训练 ， 能让你的脂肪加速燃烧哦 。
给大家分享一套训练动作 ，
可以锻炼到全身肌肉群 ，
具体如下：
1、胸部训练动作
杠铃上斜卧推
4-6组*8-12次
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2、背部训练动作
哑铃划船
4-6组*8-12次
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3、腹部训练动作
滚动腹肌轮
4-6组*8-20次
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4、肩部训练动作
站姿杠铃推举
4-6组*8-12次
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5、手臂训练动作
哑铃交替弯举
4-6组*8-12次
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6、腿部训练动作
杠铃深蹲
4-6组*8-12次
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练起来吧 ， 挺拔的身姿、健硕的肌肉 ， 都会随之而来 。

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