木莲妈妈|准妈妈别做“闪电侠”，秋季怀娃分娩好处多，孕在秋日文丨木莲妈妈

文丨木莲妈妈，原创内容
进入到了秋季，干燥的天气里最让准妈妈烦躁的一件事就是出现静电，长时间静电也会对准妈妈的健康造成影响。
不仅仅是心情烦恼也会引起皮肤瘙痒和过敏的情况，因此孕期里不做“闪电侠” ，要积极预防。

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孕在秋日，准妈妈勿做“闪电侠”
?不穿化纤衣物
化纤类的衣物最容易产生静电，准妈妈还是要选择纯棉的服饰，减少静电产生。

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?室内保湿
静电多源于干燥，准妈妈可以准备一个加湿器保证屋内环境的湿度，也可以平时拖拖地保持一个舒适宜人的环境。
增加空气湿度到50%左右，做到时刻通风换气，不要总是呆在室内电器多的地方。
?勤洗手、梳头沾湿
【木莲妈妈|准妈妈别做“闪电侠”，秋季怀娃分娩好处多，孕在秋日】勤洗手也可以帮助有效预防静电，在水中稀释可以去除身体表面集聚的静电。

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头发是最容易出静电的情况，准妈妈在梳头的时候，也可以先把梳子稍稍沾一下水，这样就不会被电了，此外准妈妈可以选择牛角梳或是纯木梳。
?摸墙壁
很多准妈妈接触金属物品的时候会被过电，在这之前碰一下墙壁就会减少静电情况，在穿脱衣服的时候也要小心。
同时准妈妈也可以吃一些维生素多的水果食物，维持人体电解质平衡。

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秋季怀孕小心预防这些“麻烦”
秋季气候宜人，对于孕妈来说也可以享受一个美丽的孕期，非常舒服，不过秋季也要小心患病的高发期，做好防护。
?预防腹泻
凉爽的秋季是丰收的好时节，硕果累累瓜果产出，不过食品卫生上也要注意安全。
孕期中的准妈妈抵抗力较差，因此要小心腹泻的问题，腹泻会刺激孕妇的宫缩导致早产，因此秋季饮食要注意卫生。

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?预防便秘
秋季气候干燥，孕妇很容易发生便秘的情况，因此饮食上需要营养的合理搭配，多去补充水分。
吃一些缓解口干舌燥的甜品补充，养成一个良好的排便习惯。
?预防呼吸道
秋季是呼吸道疾病高发期，因此出门在外准妈妈要做好防护，不要去人群密集的地方，一旦患病也不要乱用药。

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及时去医院检查，按照医嘱进行，增强自己的身体免疫力很关键。

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孕在秋日，做到这几个“+”
+好心情：保持一个美丽的心情非常重要，准备好要做妈妈的心，用自己最佳状态迎接小宝宝的到来。
+适度运动：秋季里运动可以选择一些舒缓的瑜伽或是散步等方式，不要待在家里一动不动，增加一下活动量。

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+营养补充：秋季里的饮食要以清淡为主，不要吃一些太油腻的食物，更不要暴饮暴食，保证好营养均衡补充。
+身体免疫力：增加自身的免疫力很重要，保持一个规律的睡眠作息，不要总是熬夜，让自己的身体休息好。