糖果妈妈|却生出12岁1米7的森碟，网友求田亮传授增高秘籍，1米71的田亮专家表示：青春期是孩子身高发育的最后

专家表示：青春期是孩子身高发育的最后一个黄金阶段，女孩10岁，男生12岁以后，会有2-3年的身高猛增期，一年增高7-12cm左右。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
孩子的身高是很多家长的“心头病” ，最近田亮和叶一茜的女儿森碟又一次凭借“身高”登上了热搜。

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12岁的森碟身高直逼1米7 ，不但如此这位“追风少女”还有着一双令人羡慕的大长腿，不但比例优越，腿部肌肉线条更是流畅优美，让网友纷纷称羡。 ,

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网友求田亮传授增高秘籍
其实自从《爸爸去哪了》第一季播出后，田亮夫妻就很少让女儿曝光在媒体面前，大家对这个“风一样的女子”还停留在“爱哭鼻子的小鬼”上。

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但实际上， 12岁的森碟，已经成为一个德智体美劳全面发展的“别人家的孩子” ，森碟遗传了父母优越的外貌和运动天赋。
很早就开始了网球的专业训练，这次上热搜也是因为田亮晒出了森碟训练的视频。和很多因青春期猛增身高后，腿部肌肉单薄的孩子不同，森碟腿部肌肉线条优美。

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一看就是长期运动的结果，隔着屏幕都能感受到森碟慢慢的健康和元气感。其实这很大程度上，都是因为田亮是运动员出身。
从小森碟就在父母的带领下，尝试了很多运动，跳水、滑板、网球、短跑，叶一茜更是精心给女儿准备每日三餐。

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森碟能12岁就长到1米7 ，可以说和田亮夫妻的努力是分不开的。

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为什么说身高不能全靠“遗传”？
根据相关研究，人的身高有70％是受遗传影响，但后天的30％却也有可能，拉开20多厘米的差距。
就拿森碟父母来说，虽然叶一茜比较修长窈窕，但田亮的身高只有1米71 ，按照父母身高均值计算来说：女生身高=（父亲身高cm+母亲身高cm）÷2-6.32cm

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（171+170）÷2-6.32=164.15cm ，也就是说森碟按理论上只有1米64左右，先不说森碟以后还有长高空间，就算是现在森碟也远超1米64 。
可见后天对于身高的影响还是非常大的，所以家长们千万不要完全“依靠”遗传，要知道再好的基因也可能因为后天的因素，惨遭身高“滑铁卢” 。

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我们后天还要做好这些努力
1）睡眠
现在家长对孩子的学习越来越重视，周末补课不够，就连平时周一到周五上学日的晚上也要安排补课，这就导致了孩子需要晚上熬夜写作业。
睡眠不足极大的影响了孩子体内的生长激素分泌，专家介绍，生长激素只有在孩子熟睡后，才会大量分泌。

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根据研究，孩子睡眠后分泌的生长激素是白天的5-7倍，其中以22:00-1:00之间分泌的最为旺盛，如果可能家长一定要督促孩子在10前入睡。
2）饮食
在饮食上除了我们经常提到的补钙外，还要注意蛋白质、维生素和各种微量元素的补充。