4、每天坚持喝2-3L的水
以前她和大多数人都一样 ， 喜欢喝可乐 ， 奶茶 ， 和其他的高糖饮料 。 但是 ， 进入了减肥后 ， 就再也没有碰过 。
每天都会坚持喝水 ， 多喝水 ， 三餐饭前都会坚持喝一杯水 ， 平时也会坚持多喝 ， 从而让她的减肥速度越来越快 ， 皮肤也就越来越好了 ， 喝水可以促进身体排毒 。
【运动|160斤胖妞花了6个月时间，减掉40斤体重，她是怎么做到的？】

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• 运动服|纯粹白色运动服搭配深蓝色泳裤，安静优雅，精致质朴
• 粉色|浅粉色运动背心搭配灰色瑜伽裤，修身大气，青春有活力
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