贝贝豆育儿课堂|双脚水肿到只能穿拖鞋，孕妈的痛苦应该被理解，朱丹怀二胎录节目文/贝贝豆育儿课堂（原创文章

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怀孕是最幸福的事也是最辛苦的事。
【贝贝豆育儿课堂|双脚水肿到只能穿拖鞋，孕妈的痛苦应该被理解，朱丹怀二胎录节目】十月怀胎准妈妈都像闯关升级一样，需要经历层层考验。其中孕期水肿就是多数准妈妈要遇到的考验之一：水肿后手脚变胖，很多原来的衣服都穿不上了，还要承受其他人奇怪的眼光。
而这些变化其实只不过是孕妈孕期承受苦难的一小部分。

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朱丹参加节目出现孕期水肿，孕妈的痛苦何止分娩一种
著名主持人朱丹怀二胎后仍旧参加节目的录制。节目中的朱丹穿着公主裙，扎着丸子头，就像是一位温柔的大姐姐。但很少有人知道，这时候的朱丹其实已经有了四个月的身孕。

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细心地观众不难发现，节目中朱丹的脚已经开始水肿，整个脚大了两圈。即使是穿着平底的拖鞋，脚后跟都露到了鞋外面。大家纷纷感慨，当妈太不容易了。

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一般孕妇都会在孕后期出现不同程度的水肿，但是朱丹之所以这么明显，其实是和她特殊的工作性质有关系，作为主持人需要长时间的站立，怀孕后长时间站立非常的辛苦。孕期血液循环变慢，双脚得不到休息，很容易水肿。
除了长时间的站立，还有两方面因素也会导致孕妈出现水肿
【生理因素】
1)怀孕后子宫变大形成压迫
准妈妈怀孕后，子宫会慢慢增大，挤压腹腔的器官，慢慢就会压迫到下腹部的静脉。静脉血液回流不顺畅后，身体就会出现肢端水肿的现象。
2)身体分泌物质多造成水分潴留
怀孕后孕妇的身体内会分泌很多物质来保证胎儿的营养以及使孕妇身体的能量都处在怀孕所需状态。其中胎盘和肾上腺分泌的物质会阻碍水分代谢，导致体内水分潴留，身体出现水肿。

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3)妊娠期血容量增加组织液增加
研究显示：妊娠期准妈妈身体的血容量会成倍增加，顶峰期的血容量可以比怀孕前多40%左右。
血容量增加后，身体组织液分布空间变大，所以就会出现浮肿的现象。
【病理性因素】
如果准妈妈水肿后在产检时出现高血压以及蛋白尿的现象，说明可能引发了妊娠性高血压。这种妊娠并发症非常严重，可能会危急孕妇和宝宝的生命，一定要积极配合医生治疗。
缓解水肿有妙招，孕妈可以按照这几种方法去做
1)注意休息
准妈妈因为工作的原因长时间的坐着或者站立会让血液循环变差，很容易引起水肿。每当坐着或者站立一段时间后，需要起来活动一下身体，加速血液流动。
可以做一些简单的动作，如伸展双臂，轻轻屈腿等。

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2)穿宽松衣服
怀孕后身体变化大，平时穿的一些紧身衣物就不要再穿了，可以购买专业的孕妇裤子，松紧随时能调节。这种孕妇裤从孕早期到孕晚期都可以穿，非常省事。
3)抬高双腿
孕妇坐在沙发看电视或者晚上睡前都可以用枕头提高双腿位置，避免压迫双腿使血液流通不畅，可以缓解腿部的水肿。

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4)适当按摩
当腿部出现水肿后，可以进行适当的按摩。肚子大不方便的孕妇可以让家人帮助自己，用正确的手法按摩双腿和手臂，加速血液循环。