幼教咖|三个阶段注意好，孕妈一样变辣妈，怀孕生娃不容易女性天生有爱美之心

女性天生有爱美之心，这也是人之常情。而很多宝妈在有了宝宝之后，除了做妈妈的幸福和喜悦之外，还有一个问题一直困扰着自己，那就是发了福的身材再也回不去苗条时代了。
众所周知，女性在怀孕后，随着胎儿的发育，孕妈的体重是逐渐增加的，在临生产前达到顶峰，随后孩子出生后，宝妈的体重开始回落。
不过一些宝妈不管产后怎么减肥，始终都不能让体重恢复到怀孕前的样子，甚至严重影响了宝妈的情绪和心理状态。

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孕期享受“国宝”待遇，结果生产后欲哭无泪
小美结婚后一直很珍惜与老公的二人世界，因为想着有了孩子之后就不能这么自由了，所以在避孕方面一直都很注意。
去年架不住家里老人的催促，小美跟老公商量也决定开始备孕了，而怀孕的过程也很顺利，很快小美便发现自己怀孕了。
得知这个好消息，小美的婆婆和妈妈都特别高兴，尤其是婆婆，甚至住到了儿子儿媳的家里，开始照顾起小美的日常生活。

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因为妊娠反应不是很剧烈，小美觉得孕期过得倒也舒适，再加上怀孕后胃口大开，婆婆的厨艺又好，所以小美每天都吃到撑得不行。
孕期里的体重眼看着飙涨，小美也有过担心，不过婆婆说怀孩子都会胖，等生完就好了，小美心想反正吃的营养也都给了孩子，胖点就忍着吧！
孩子出生后，婆婆为了给小美下奶，更是营养补充得充足，结果眼看着孩子都一岁了，小美的身材还是很臃肿，这也让小美欲哭无泪。

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分析
对女性来说，怀孕生娃自然是个不容易的过程，尤其是妊娠反应剧烈的孕妈，既要忍受恶心呕吐的痛苦，还要担心因为食欲不振会影响肚子里胎儿营养的吸收。
而那些妊娠反应不严重的孕妈则要忍受频繁的饥饿感，想要多吃点给宝宝补充营养，但又怕生产后身材会不能恢复，毕竟身材直接影响到宝妈的情绪，过于肥胖有时真的会给宝妈造成困扰，甚至形成自卑的心理。
但其实孕妈只需要注意好三个阶段，即使生完了孩子之后一样可以变成辣妈。

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怀孕到生产哪三个阶段最容易变胖？
1.怀孕前三个月
虽然并不是所有的孕妈都会有孕早期的妊娠反应，但是大多数孕妈都会经历这个难熬的时期，总是吃了吐，甚至闻到一些特殊的气味也会引起呕吐，导致食欲不振。
而孕妈总是担心肚子里的胎儿会吸收不到足够的营养，就会拼命逼着自己多吃点，但其实孕妈要了解，孕早期的时候胎儿其实并不需要过多的营养，孕妈只需要正常饮食就可以，否则反而会给肠胃造成负担。

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2.孕7-9个月
随着胎儿的发育，孕妈的胃口大开，但是因为孕中期子宫变大压迫肠胃，所以很多孕妈即使很饿但是能吃的也有限，因为吃多了一点都会肠胃很不舒服。
而到了孕晚期7-9个月的时候，胎儿会入盆，也就是向下走，孕妈的肠胃就能得到解放，压迫感减小，食欲也会增加。
此时胎儿的发育速度增快，孕妈的食量也会增加，如果不控制食量的话就会急速变胖。孕妈要避免吃得过多，以免造成胎儿过大增加生产的困难。
3.坐月子时期
在我国，女性生产之后都有坐月子的习俗，主要目的就是让产妇得到足够的休息以便恢复身体。