儿科医生鱼小南|吃哪种最好？医生详尽干货篇出炉，就差你没看，都说要补维生素D( 二 ) 现在的妈妈们越来越懂得科学育儿

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另外，中国不同地区均存在不同程度的缺乏问题，即便在北京、重庆、南京等大城市缺乏率也较高，城市和农村都普遍缺乏维生素A！
看到这些数字，妈妈们是不是有点蒙圈？总之，从我国婴幼儿营养水平来看，无论是城市还是乡村的宝宝，出生后都需要及时补充维生素AD 。注意，不要因为生活在大城市就忽视了维生素A哦。
缺乏维生素AD会给宝宝带来“隐性饥饿”？

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刚才小南说了“饥饿” ，眼尖的爸妈立马抓到了重点：宝宝每天吃得饱饱的，为什么还会“饥饿”？
小南说的“隐性饥饿” ，顾名思义，不是说宝宝吃没吃饱，而是说营养层面的“饥饿” 。在宝宝成长过程中，很容易出现一种营养不良叫做“隐性饥饿” ，一些宝宝身体蛋白质、脂肪、热量摄入是充足甚至超量的，宝宝表面上看起来长得不错，但实际体内微量营养素却不足，就会导致健康出问题，最常见的是抵抗力差易生病，长远的影响就是影响身高和智力发育，而且是不可逆转的，甚至会成为成年后一些疾病的高发因素。

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维生素A也被称为“抗感染维生素” ，不仅能提升宝宝的免疫力，还和宝宝的智力、视力、骨骼发育、身高增长以及造血功能息息相关。

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如果宝宝缺乏维生素A ，免疫力大打折扣，抵御细菌、病毒的能力会减弱，眼睛感染和患缺铁性贫血的风险增大，视力和智力的发育也会受阻。严重缺乏的话，甚至会造成干眼症、夜盲症、身材矮小等严重问题。

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维生素D缺乏会影响骨骼发育，还可能发生佝偻病。在维生素AD缺乏初期很多症状都具有隐匿性，妈妈们不易察觉到是缺乏维生素AD造成的，所以更应重视给宝宝常规补充维生素AD ，避免这些问题的发生。而维生素A和维生素D在身高和免疫力方面有协同作用，同时维生素A还能提高维生素D活性，所以维生素AD同时补充，才有1+1＞2的补充效果。
维生素AD的常规补充剂量是多少？宝宝要补到几岁？

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妈妈坚持母乳喂养，给宝宝食用丰富的辅食，多带宝宝到户外运动，多晒晒太阳，对于维生素AD的补充有一点帮助，但是妈妈还是要坚持每天给宝宝补充维生素AD 。小剂量预防性补充是很有必要的。

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关于维生素A补充的权威推荐：
2016年中华医学会儿科学分会儿童保健学组和新生儿学组《早产、低出生体重儿出院后喂养建议》中推荐早产、低出生体重儿生后即应每日补充维生素A摄入量为1332~3330IU/kg ，出院后可按下限补充。

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2013年《维生素A缺乏的诊断、治疗及预防》中明确了维生素A缺乏的一级预防及二级预防方案，即婴儿出生15天后应每日补充维生素A1500-2000IU 。

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2013年版《中国国家处方集（儿童版）》中明确推荐了维生素AD补充剂量， 1岁以下儿童维生素A1500IU ，维生素D500IU；1岁以上儿童维生素A2000IU ，维生素D700IU ，用于预防和治疗维生素A及维生素D缺乏症。口服，一次1粒，一日1次。