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另外 ， 吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要 ， 如芥兰、菠菜、绿菜花等 ， 尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物、腌制菜品和过于甘肥油腻的食物 。

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肆
白露起居
早睡早起 秋冻适度
【|就在明天！12点07分】如今我们会发现 ， 天亮的越来越迟 ， 阳气逐渐收敛 ， 而阴气开始盛行 ， 因此您的起居也要顺应这种变化 ， 尽量能够做到早睡早起 ， 并且在起床后进行适当的活动 ， 能够帮助肺气的宣发 。

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降温秋燥和阴气渐重
“养肺润肺+预防阴气入体+防着凉感冒”
白露时节是由热入凉的关键期
只有细心保养才可保一冬无忧
所以 ， 老乡们
过好白露
也别忘了提醒家里人！
来源：掌上山西
责任编辑：文学彩 审核：郝峰 校对：杜蕾
【来源：鲁中晨报】
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