养娃走过的弯路：辅食添不好，孩子长大后挑食没商量 _母婴亲子

养Coco到这么大，如果说走过最弯的弯路，那就是添加辅食了，辅食添加不好，孩子长大真是挑食没商量啊！
因为母乳挺好，所以添加辅食的时候，也没有太在意，就是吃点土豆泥什么的，慢慢的孩子也就跟着吃大人饭了。

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可现在是真后悔：我那时候为啥没给他弄点蘑菇碎，或者菠菜汁什么的呢？真是不懂误事啊！
现在Coco不喜欢吃青菜，觉得香菜有味儿，蘑菇有味儿，简直了，切多细都能给尝出来。
这不，闺蜜家孩子快6个月了，我赶紧把我的经验分享给她，添加辅食太重要了，里面还有很多学问。既然我错过了，就不想让闺蜜再错了。

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1、抓住添加信号
宝宝小的时候，舌头会把固体食物或者勺子顶出去，这叫挺舌反射。一般这种现象会在4-6个月时消失，这就是添加辅食的信号之一。
另外，宝宝可以自己独立坐着，头部不会晃动，吞咽动作更加熟练，出现咀嚼动作，以及他本身对事物充满兴趣，这些都是添加辅食的信号。新手妈妈们要抓住这些信号，开始着手给宝宝添加辅食。

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2、第一口吃什么？
《中国0-6岁儿童营养发展报告》指出， 6-24月龄的宝宝中，每3个宝宝就有一个会发生贫血。此事需要引起妈妈们的重视，宝宝在4-6个月时，体内储存的铁消耗殆尽，而母乳中的铁虽然吸收率高，但含量较低。
所以，宝宝第一口辅食，最好吃一些含铁量高的食物，比如强化铁米粉、红肉泥、动物肝脏泥等。而由于大米蛋白不容易引起过敏，所以推荐大家首选强化铁米粉。

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3、注意食物状态变化
其实Coco小时候，有吃过菠菜泥，但由于没有坚持从菠菜泥，到菠菜蓉、菠菜碎、剪碎的菠菜，这个流程，长大后直接给他吃炒菠菜，他就不吃了。
所以，新手妈妈一定不要麻烦，孩子添加辅食时，每一种食物，都要随着月龄变化，转变它的状态，一步步转变，让孩子最终能接受丰富的食物。

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蓁蓁总结
育儿过程中，总有各种遗憾，就想把这些经验分享给新手妈妈们，在添加辅食阶段，妈妈多用点心，孩子长大后不挑食，那时候妈妈就能省不少心了。
当然，如果你有相关辅食的书籍，也可以参考使用。但一定要观察宝宝的适应情况，第一个孩子照书养，但也不能死板地严格按照书上来，每个孩子都是有个体差异的。

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在添加辅食过程中，要保持宝宝心情舒畅，做好他弄的哪都是的准备，吃饭的时候不批评孩子；尽量让宝宝自己动手，锻炼自主进食能力。
一个热爱美食的孩子，一定热爱生活，未来他的心理问题都会少很多呢。来吧，让我们抓住宝宝与食物的“第一次亲密接触” ，用妈妈的细心，打造宝宝的全面营养体系，帮助宝宝健康、茁壮成长。

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